"المعلبات" أهمها.. 5 عصائر غير آمنة للسيدات خلال فترة الحمل؟ احذريها

فترات الحمل من الضروري خلالها، باتباع نمط غذائي صحي، لتعزيز صحة الأم والجنين، بجانب بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب المختص، ومن الضروري أن تعرف الأمهات الحوامل المشروبات التي يجب تجنبها.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" عصائر مقد تكون ضارة على السيدات تجنبها خلال فترات الحمل تجنبًا لحدوث المضاعفات، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: 5 أطعمة ممنوعة خلال فترة الحمل.. طبيب ينصح بالابتعاد عن تناولها

ما هي العصائر غير الآمنة أثناء الحمل؟

الحمل فترة يكون فيها جهاز المناعة أضعف بطبيعته، لذا يجب توخي الحذر الشديد بشأن ما تأكله السيدات وتشربه، وبعض العصائر قد تكون ضارة إذا لم يتم تحضيرها أو تخزينها بشكل صحيح، ومن بينها:

1- العصائر غير المبسترة

قد تحتوي العصائر غير المبسترة، مثل عصير التفاح أو البرتقال الطازج من الباعة المتجولين أو محلات العصائر، على بكتيريا ضارة مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا والليستيريا، ويمكن لهذه البكتيريا أن تسبب التهابات خطيرة أو الإجهاض أو مضاعفات للجنين، لذا، تأكد دائمًا من أن العصير مبستر أو مُعدّ منزليًا بطريقة صحية.

2- عصائر الخضار النيئة

قد تشكل عصائر الخضراوات النيئة، وخاصة تلك المُحضّرة خارج المنزل، خطراً أيضاً، وقد يبدو عصير الجزر أو الشمندر النيء صحياً، ولكن إذا لم تُغسل الخضراوات أو تُعالج بشكل صحيح، فقد تحمل جراثيم خطيرة أثناء الحمل.

3- العصائر المعلبة والسكرية

العديد من العصائر المعلبة مليئة بالسكر والمواد الحافظة، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل وزيادة الوزن غير الصحية، كما تحتوي بعض العصائر على نكهات أو ألوان صناعية، والتي يُفضل تجنبها أثناء الحمل.

5- عصير الصبار والبابايا والأناناس

قد يسبب عصير الصبار خلال فترات الحمل من تقلصات الرحم لذا من الضروري تجنب تناوله، وخاصة البابايا غير الناضجة، لأنها قد تسبب انقباضات الرحم، كما أن عصير الأناناس يحتوي بكميات كبيرة على بروميلين مما قد يؤدي إلى تليين عنق الرحم والتسبب في الولادة المبكرة.

نصائح لتناول العصائر خلال الحمل

1-اختر العصائر المبسترة أو اصنع العصير في المنزل باستخدام الفواكه والخضراوات المغسولة.

2- أفضل العصائر الطازجة المعصورة في مطبخ نظيف.

3- اشربِ باعتدال لأن الإفراط في شرب العصير قد يضيف سكرًا إضافيًا.

4- تحقق دائمًا من الملصقات للتأكد من خلوها من السكريات المضافة أو المواد الحافظة.

5- إذا كنت تشتهي العصير، فإن الخيار الأمثل هو تحضيره في المنزل باستخدام مكونات طبيعية وشربه فوراً، بهذه الطريقة، ستعرف تماماً ما يحتويه كوبك.

قد يهمك: هل يمكن الحمل مع سماكة بطانة الرحم؟- إليكِ حقيقة الأمر

متى تشعر الحامل بحركة الجنين؟

ووفقًا لما أوضحه الدكتور باهر شريف استشاري أمراض النساء والتوليد، تبدأ الحامل عادةً بالشعور بحركة الجنين أو ما يسمى بـ الرفرفة، بين الأسبوعين 16 و22 من الحمل منتصف الشهر الرابع إلى الخامس، وتكون أبكر في الحمل الثاني، بينما تتأخر في الحمل الأول.

يجب استشارة الطبيب فور عند غياب الحركة أو انخفاضها الشديد أقل من 12 حركة في 12 ساعة خاصة في الشهر الثامن والتاسع.

هناك أسباب طبيعية لقلة حركة الجنين لكن تستوجب أيضاً استشارة الطبيب للاطمئنان لاستبعاد المشاكل والمضاعفات، منها نوم الجنين التي قد تستمر 40-50 دقيقة، و زيادة وزن الأم"السمنة"، والمشيمة الأمامية قد تكون درعاً يخفف الإحساس بالحركة.

لا ينبغي الانتظار إذا شعرتِ أن الحركة غير طبيعية، فالفحص السريع من خلال عمل السونار، هو أفضل وسيلة للاطمئنان على سلامة الجنين.