الموز لسكر الحمل- هل يمكن تناوله أم لا؟

تتساءل بعض السيدات المصابات بسكر الحمل عن إمكانية تناول الموز، خاصة مع احتوائه على السكريات والكربوهيدرات، خوفًا من تأثيره على مستوى سكر الدم، لكن هل الموز ممنوع أثناء الحمل عند الإصابة بالسكري؟

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" إمكانية تناول الموز مع سكر الحمل، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

هل الموز مسموح لمريضة سكر الحمل؟

1- تناول الموز باعتدال

يوضح ناجي أن مريضة سكر الحمل يمكنها تناول الموز باعتدال، مشيرًا إلى أن الإصابة بسكر الحمل لا تعني منع الفواكه تمامًا، وإنما يجب التحكم في الكمية وتوزيع مصادر الكربوهيدرات على مدار اليوم وفقًا للخطة الغذائية التي يحددها الطبيب أو أخصائي التغذية.

وأضاف استشاري التغذية العلاجية أن الموز يحتوي على كربوهيدرات وسكريات طبيعية، إلى جانب الألياف والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات، لذلك يمكن إدراجه ضمن النظام الغذائي لمريضة سكر الحمل، بشرط عدم الإفراط في تناوله.

اقرأ أيضًا: هل سكري الحمل يسبب تشوهات للجنين؟

هل الموز يرفع سكر الدم؟

وأشار ناجي إلى أن الموز يمكن أن يرفع مستوى سكر الدم، مثل غيره من الفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات، لكن مقدار الارتفاع يختلف حسب كمية الموز، ودرجة نضجه، وما يتم تناوله معه، واستجابة الجسم.

وأوضح أن الموز شديد النضج يكون أكثر حلاوة، وقد يؤثر على سكر الدم بصورة أسرع لدى بعض الأشخاص، لذلك يجب الانتباه إلى الكمية ومتابعة قياسات السكر وفق تعليمات الطبيب.

قد يهمك: مخاطر سكري الحمل – هل تكون له مضاعفات أثناء الولادة؟

كيف تتناول مريضة سكر الحمل الموز؟

ونصح ناجي بتناول الموز كفاكهة كاملة وليس في صورة عصير، مع اختيار كمية مناسبة ضمن الوجبة أو كوجبة خفيفة، ومراعاة إجمالي كمية الكربوهيدرات التي تحصل عليها المريضة خلال اليوم.

ولفت إلى أن تناول الموز مع مصدر للبروتين أو الدهون الصحية، مثل الزبادي غير المحلى أو كمية مناسبة من المكسرات، قد يساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات مقارنة بتناوله بمفرده، لكن ذلك لا يعني إمكانية تناوله بكميات مفتوحة.

نصائح لمريضة سكر الحمل

1-ضرورة الالتزام بالخطة الغذائية الموصوفة خلال فترة الحمل

وشدد استشاري التغذية العلاجية على ضرورة الالتزام بالخطة الغذائية الموصوفة خلال فترة الحمل، وعدم منع الفواكه بشكل عشوائي، لأن الهدف هو تنظيم كمية الكربوهيدرات ومتابعة تأثيرها على مستويات السكر.

2-تجنب العصائر والمشروبات المحلاة

ونصح بتجنب العصائر والمشروبات المحلاة، والاعتماد على الفاكهة الكاملة بكميات محسوبة، مع متابعة قياسات سكر الدم والالتزام بتعليمات الطبيب.

وأكد أن ارتفاع سكر الدم بصورة متكررة رغم الالتزام بالنظام الغذائي يستدعي مراجعة الطبيب، لتقييم الحالة وتعديل الخطة العلاجية عند الحاجة، لأن التحكم في سكر الحمل مهم لصحة الأم والجنين.