أفضل المكملات الغذائية للمهبل
تابعنا على
تتساءل الكثير من النساء عن أفضل المكملات الغذائية التي يُنصح بتناولها لتعزيز صحة المهبل، وحمايته من الأمراض.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المكملات الغذائية لصحة المهبل، وفقًا لموقع "Health".
ما هي المكملات الغذائية المفيدة لصحة المهبل؟
تتحسن صحة المهبل، ويقل خطر إصابته بالأمراض، عند مواظبة المرأة على تناول المكملات الغذائية التالية:
1- حبوب زيت السمك.
2- البروبيوتيك.
3- فيتامين سي.
4- فيتامين د.
5- فيتامين هـ.
اقرأ أيضًا: 6 قواعد للحفاظ على صحة المهبل.. دليلِك الكامل لحمايته من الأمراض
أفضل المكملات الغذائية للنساء.. أصناف مفيدة لصحة المهبل
1- حبوب زيت السمك
تمثل حبوب زيت السمك أهمية كبيرة لصحة المهبل، لاحتوائها على أحماض دهنية تساعد على ترطيبه وحمايته من الجفاف.
وفي دراسة عام 2022، وجد الباحثون أن تناول حبوب زيت السمك من البروبيوتيك ساهم في تحسين التوازن البكتيري في المهبل لدى النساء الحوامل.
2- البروبيوتيك
أثبتت الأبحاث أن تناول مكملات البروبيوتيك يساعد على زيادة البكتيريا المفيدة في المهبل، وتقليل البكتيريا الضارة، لأنها تساعد على إنتاج مضادات للميكروبات، تساهم أيضًا في تقوية المناعة.
3- فيتامين سي
يشتهر فيتامين سي بقدرته على تقوية المناعة، لكنه فعال أيضًا في دعم صحة المهبل لدى النساء عن طريق منع نمو البكتيريا الضارة.
وتشير الأدلة العلمية إلى أن مكملات فيتامين سي توفر للنساء حماية كبيرة ضد الإصابة بالتهاب المهبل بالبكتيري، كما تساعد على علاجه.
4- فيتامين د
تلعب مكملات فيتامين د دورًا كبيرًا في علاج التهاب المهبل البكتيري لدى النساء اللاتي يعانين من نقصه بالجسم، بالإضافة إلى فعاليتها في دعم الجهاز المناعي.
ومع ذلك، يجب على المرأة تناول فيتامين د في ضوء الجرعة الآمنة، لأن الإفراط فيه يزيد من امتصاص الكالسيوم، مما يسبب حصوات الكلى والغثيان وضعف العضلات.
5- فيتامين هـ
أظهرت دراسة عام 2020، أن مكملات فيتامين هـ تساعد على علاج ضمور المهبل عند تناولها مع العلاج الهرموني الشائع استخدامه بعد انقطاع الطمث.
قد يهمك: فيتامينات لعلاج جفاف المهبل
