القلق والتوتر يلاحقك؟.. نصائح بسيطة لمواجهته

كتبت – أميرة عبد الرازق

ما بين ضغوط العمل والعائلة والمشاكل الاقتصادية، يصاب كثيرون بالتوتر والقلق الشديد، حتى يصبح سمة عامة لهذه الشخصية، ويصبح القلق جزءا لا يتجزأ من نمط حياتها، وقد يلجأ البعض إلى الطبيب أو تناول بعض الأدوية لتخفيف هذا القلق، رغم أن هناك عدد من الوسائل الطبيعية التي تساعد على التغلب على القلق والتخلص من التوتر تدريجيا.. تعرفوا عليها.