تقديم المساعدة للآخرين يقلل الخوف والضغط العصبي

01:34 م السبت 01 سبتمبر 2018
تقديم المساعدة للآخرين يقلل الخوف والضغط العصبي

1-3 (2)

مساحة إعلانية

كتبت – أميرة عبد الرازق

أثبتت دراسة حديثة بجامعة بيتسبرج بالولايات المتحدة أن تقديم المساعدة للآخرين يحسن من وظائف المخ والصحة النفسية.

فبملاحظة نشاط المخ وجد أن دعمنا للأشخاص الذين نعرف أنهم في حاجة إلينا، يمكن أن يكون مفيدا بشكل فريد على صحة الإنسان، بحسب موقع «Medical Daily».

فالأبحاث توضح أن تقديم المساعدة للآخرين يأتي بنتائج إيجابية على الشخص المانح وليس المستقبل فقط.

وأصبح هدف الدراسة الآن هو معرفة هل هناك فرق بين تقديم المساعدة للأشخاص المقربين أو تقديمها للغرباء مثل التبرع للجمعيات الخيرية، في تأثيرها على المخ.

أجريت الدراسة على 45 شخصا تم إعطائهم الفرصة لتقديم المساعدة المادية سواء لأشخاص يعرفونهم أو للغرباء أو لأنفسهم.

ووجدت التجارب أن الأشخاص الذين قدموا المساعدة لمن يعرفونهم كان لديهم نشاط أقل في منطقة في المخ تدى "الأميجدالا" والمسئولة عن الشعور بالخوف واستجابات الضغط العصبي.

ثم أجريت تجربة أخرى على 382 شخصا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، مجموعة طلب منها تقديم المساعدة إلى الغرباء والأخرى طلب منها تقديم المساعدة للأشخاص المقربين.

ووجدت الأبحاث أن المجموعة التي قدمت الدعم والمساعدة للأشخاص المقربين منهم، لديهم نشاطا أقل في منطقة الأميجدالا في المخ والذي يعني أن استجاباتهم للخوف والضغط العصبي كانت أقل من غيرهم.

وعلى الرغم من هذه النتائج الإيجابية فإن هناك دراسات أخرى تقول إن تقديم المساعدة على المدى الطويل، مثل تقديمها لشخص مريض يرتبط بالإصابة بالضغط العصبي المزمن ومخاطر الإصابة بالاكتئاب وغيرها من الاضرار النفسية.

الأخبار المتعلقة

  • بعد مبادرة إليسا.. لماذا يجب عليك الذهاب للطبيب النفسي؟ (علامات تخبرك)

    بعد مبادرة إليسا.. لماذا يجب عليك الذهاب للطبيب النفسي؟ (علامات تخبرك)

  • منها التغيب عن العمل.. علامات تدل على الانهيار العصبي

    منها التغيب عن العمل.. علامات تدل على الانهيار العصبي

  • كيف يؤثر ضغط العمل لدى النساء على أوزانهن؟

    كيف يؤثر ضغط العمل لدى النساء على أوزانهن؟

  • الأمهات العاملات أكثر عرضة للضغط العصبي.. 5 طرق لمواجهته

    الأمهات العاملات أكثر عرضة للضغط العصبي.. 5 طرق لمواجهته

  • تنظيف المنزل يقلل التوتر والضغط العصبي.. لماذا؟

    تنظيف المنزل يقلل التوتر والضغط العصبي.. لماذا؟

  • 8 مشاكل نفسية تحدث بسبب "الكتمان".. (انفوجراف)

    8 مشاكل نفسية تحدث بسبب "الكتمان".. (انفوجراف)

أحدث الموضوعات

  • السكري يرفع خطر الإصابة بألزهايمر.. ما السبب؟

    السكري يرفع خطر الإصابة بألزهايمر.. ما السبب؟

    يساعد مرض السكري من النوع الثاني على تطور مرض ألزهايمر، ولكن ما العلاقة بينهما؟.. هذا ما تحاول دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية الإجابة عليه.

  • مضاعفات خطيرة للعين الأرنبية.. إليك أسبابها وطرق العلاج

    مضاعفات خطيرة للعين الأرنبية.. إليك أسبابها وطرق العلاج

    النوم بعين مفتوحة حالة مرضية يعاني منها البعض، ومنهم الأطفال وترجع لأسباب مختلفة، وقد تصل مضاعفاتها إلى حد تدمير القرنية، وهناك طرق لعلاج العين المفتوحة أو الأرنبية كما يطلق عليها.

  • متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

    متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

    يلجأ كثيرون لتناول أدوية التحكم في الشهية، ليستطيعوا التحكم في رغبتهم في تناول الطعام وتجنب زيادة الوزن، الأدوية بالطبع ضرورية لبعض الحالات

  • بعيدا عن الجراحة والهرمونات.. كيف تحصل على عضلات صدر قوية؟

    بعيدا عن الجراحة والهرمونات.. كيف تحصل على عضلات صدر قوية؟

    تعد عضلات الصدر من أبرز العضلات الموجودة في جسم الرجال وتمنحهم مظهرا قويا وجذابا لذا يسعى للحصول عليه الكثير

  • هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض الأوعية الدموية.. نصائح ضرورية

    هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض الأوعية الدموية.. نصائح ضرورية

    أمراض الأوعية الدموية تعني التأثير على الشرايين، كحدوث تصلب فيها أو انسداد أو ضيق، بالإضافة إلى احتمالية حدوث قصور في الشرايين أو الدورة الدموية الطرفية

  • فوائد متعددة لكريمات التقشير.. هكذا تختارين النوع الأفضل

    فوائد متعددة لكريمات التقشير.. هكذا تختارين النوع الأفضل

    تعد كريمات التقشير من أهم المستحضرات التي تقبل على استخدامها الفتيات وذلك للتخلص من الخلايا الميتة للبشرة وتجنب مشكلات البشرة المختلفة، فما أهميتها؟

  • الدم الذهبي.. ماذا تعرف عن فصيلة الدم الأكثر ندرة في العالم؟

    الدم الذهبي.. ماذا تعرف عن فصيلة الدم الأكثر ندرة في العالم؟

    عند الحديث عن فصائل الدم، فهناك فصائل الدم المعروفة "A" و"B" و"AB" و"O" وهي عبارة عن مجموعات كبيرة من فصائل الدم يندرج تحتها كثير من التصنيفات

  • طرق فعالة لإيقاف الزغطة.. توجه للطبيب في هذه الحالة

    طرق فعالة لإيقاف الزغطة.. توجه للطبيب في هذه الحالة

    "الزغطة" من الأمور المزعجة التي تصيب الشخص وتتسبب في شعوره بالضيق خاصة مع تكرارها، فضلًا عن الحرج الذي يصيبه، فيلجأ إلى شرب أكواب من الماء على مرات لكن دون جدوى.. فكيف نتعامل معها؟

  • بعد الليزك.. متى يمكنك ممارسة حياتك بصورة طبيعية؟

    بعد الليزك.. متى يمكنك ممارسة حياتك بصورة طبيعية؟

    يحتاج الشخص بعد إجراء جراحة الليزك إلى استشارة الطبيب المختص لمعرفة الوقت الذي يمكن فيه ممارسة الحياة الطبيعية، فلا يجب البدء في اليوم نفسه بممارسة الأنشطة اليومية من الذهاب للعمل ووضع المكياج وغيرها.

  •  يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

    يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

    يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن يعني الحرمان من الطعام المفضل لديهم والامتناع تمامًا عن تناوله، لكن هذا الاعتقاد خاطئ فيمكنكم تحضير أشهى المأكولات المفضلة لكن بطرق صحية تتناسب مع أنظمة إنقاص الوزن، كاللحم

  • منها شرب المياه.. تجنب هذه العادات قبل الذهاب لسريرك

    منها شرب المياه.. تجنب هذه العادات قبل الذهاب لسريرك

    يعتاد كثيرون على ممارسة بعض العادات قبل النوم، ما قد يضر بهم ويعرضهم لمشكلات صحية خطيرة.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة