أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)

1- اللب الأبيض

اللب الأبيض أو بذور اليقطين يعد من أقوى معززات الحالة الصحية لغناها بالزنك وهو من العناصر المضادة للالتهابات ومكافحة للاكتئاب والقلق، بالإضافة إلى أنه غني بالمغنيسيوم، وهو مهدئ ونقصه يؤدي إلى القلق.