أعراض متعددة لفوبيا الغرباء.. إليك أسبابها وطرق علاجها

01:37 م الإثنين 03 فبراير 2020
أعراض متعددة لفوبيا الغرباء.. إليك أسبابها وطرق علاجها

فوبيا الغرباء

إعلان

كتب - كريم حسن:

ينتاب بعض الأشخاص الشعور بحالة من الخوف من التعامل أو التحدث مع أناس غريبين، أو إنجاز أي مهمة أمامهم، وهو ما يعرف باسم "فوبيا الغرباء"، فما المقصود بها، وكيف يمكن التغلب عليها؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي الأعراض التي تظهر على المصابين بفوبيا الغرباء، والأسباب المؤدية للإصابة بها، بحسب موقع "Very well mind".

ماذا يعني مصطلح فوبيا الغرباء؟

يشمل ذلك المصطلح مجموعة كبيرة من المخاوف الاجتماعية، حيث يشعر الشخص المصاب بفوبيا الغرباء بالخشية من مواقف محددة كالتحدث أمام الجمهور، أوتناول الطعام أمام الناس، أو التعامل أساسًا مع أشخاص غريبة، نتيجة لعدة أسباب.

فالأشخاص المصابون بفوبيا الغرباء يشعرون بالارتياح في المواقف التي يجدوا فيها أنفسهم مجهولي الهوية، من منطلق تفضيل عدم الاختلاط بالناس.

افرأ أيضًا: تعاني من الانطواء؟.. 8 نصائح تجعلك تتغلب عليه

الأسباب المؤدية للإصابة بفوبيا الغرباء

-التعرض لتجارب سلبية سابقة، مثل سوء المعاملة النفسية، أو العاطفية، أو مواقف التنمر، وغيرها.

-المعاناة من التوتر والقلق بشكل مستمر.

-الإصابة بالتوحد، فالأشخاص الذين يعانون من التوحد هم أكثر من يشعرون بالخوف من الغرباء.

أعراض فوبيا الغرباء

-التعرق الشديد.

-احمرار الوجه.

-صعوبة التنفس.

-جفاف الفم.

-تسارع نبضات القلب.

-فقدان القدرة على التحدث.

-فقدان الرغبة في التعامل مع الآخرين.

-الشعور بالقلق.

-الأرق.

-الصداع الحاد.

-اضطرابات المعدة.

ومن الممكن أن يؤدي إهمال علاج فوبيا الغرباء وأعراضها إلى حد الشعور بالرهبة من التعامل مع الأصاقاء والأقارب، وليس الغرباء فقط، وفي بعض الحالات يتطور الخوف من الناس إلى حد الإصابة بانفصام الشخصية.

قد يهمك: كبار السن أكثر المصابين به.. إليك أسباب رهاب الموت وطرق علاجه

كيف يتم علاج الأشخاص المصابين بفوبيا الغرباء؟

هناك طرق وأساليب متنوعة ومختلفة لعلاج الأشخاص المصابين بفوبيا الغرباء عندما يتم اكتشافه في مرحلة مبكرة، من خلال الاعتماد على مجموعة من جلسات العلاج القصيرة التي تتعلم خلالها استبدال الأفكار المغلوطة عن الغرباء بأفكار أكثر إيجابية لإعادة تشكيل العقل الباطن.

ويمكن القول إن التعرض التدريجي للتواصل الاجتماعي والتعامل والاختلاط بالبشر يساهم في العلاج بدرجة كبيرة، ويزيل الرهبة من التعامل مع الآخرين.

ومن أكثر الاساليب فاعلية في العلاج، هي تعزيز الثقة بالنفس، و ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء، و تقلل من التوتر.

تتوقف مدة العلاج على حالة الشخص المصاب، ودرجة المعاناة، ويحتاج العلاج إلى المثابرة والعمل الجاد، من أجل التغلب على أقصى درجات الخوف من الآخرين.

قد يهمك أيضًا: فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

الأخبار المتعلقة

  • بعد واقعة الطالب السوداني.. 6 نصائح لمساعدة طفلِك على مواجهة التنمر

    بعد واقعة الطالب السوداني.. 6 نصائح لمساعدة طفلِك على مواجهة التنمر

  • علامات تنذرِك بتعرض طفلِك للتنمر بالمدرسة.. 4 نصائح للتعامل معه

    علامات تنذرِك بتعرض طفلِك للتنمر بالمدرسة.. 4 نصائح للتعامل معه

  • ما علاقة التعرض للتنمر أو الاعتداء الجنسي على الشره للطعام والتدخين؟

    ما علاقة التعرض للتنمر أو الاعتداء الجنسي على الشره للطعام والتدخين؟

  • ما مخاطر التعرض للتنمر المزمن على الصحة النفسية؟

    ما مخاطر التعرض للتنمر المزمن على الصحة النفسية؟

  • تعرض ابنك للتنمر يصيبه بأمراض عقلية

    تعرض ابنك للتنمر يصيبه بأمراض عقلية

  • احذر.. مشكلات العمل النفسية تصيبك بمرض خطير

    احذر.. مشكلات العمل النفسية تصيبك بمرض خطير

أحدث الموضوعات

  • 4 مناطق في جسدك يختبئ فيها فيروس كورونا.. إليك طريقة تعقيمها

    4 مناطق في جسدك يختبئ فيها فيروس كورونا.. إليك طريقة تعقيمها

    تكمن خطورة فيروس كورونا المستجد في بقائه على الأسطح لفترة طويلة، تختلف باختلاف طبيعة السطح، ومن أخطر الأماكن التي يستطيع الفيروس التاجي الاختباء والعيش فيها، هو جسم الإنسان.

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
تحيه طيبه لكم 

اريد الاستفسار عن السبب

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبه لكم اريد الاستفسار عن

    الاسباب كتيرة لكن اهمها الاكتئاب غير التقليدي

  •  داءم علي فترات اسبوعيه تقريبا وىلازمنى هذا الامر منز ١٥عاما واثناء النوبه

    داءم علي فترات اسبوعيه تقريبا وىلازمنى هذا الامر منز ١٥عاما واثناء

    برجاء عمل اشعة بالرنين المغناطيسي على الرقبة والمخ وشرايين المخاذا الاشعة سليمة يبقى الموضوع مرتبط بالصداع النصفى ومحتاج علاج وقائي ما بين النوباتاذا فى قصور فى الدورة الدموية المخية الخلفية يتم اخد العلاج المناسب ولو

  • عدم الاحساس بألامان علي رغم وجود ناس حواليا بس اكنهم مش موجودين ف كلام

    عدم الاحساس بألامان علي رغم وجود ناس حواليا بس اكنهم مش موجودين ف كلام

    الموضوع تفصيل اكتر بمعنى هل فى اعراض تانية ولا لاهل حضرتك عندك حق فى احساسك ده ولا لاوهل الاحساس ده ماثر على حياتك العملية والاجتماعية ولا لاالمزاج العام اخباره ايه

  • اعاني من نوبات هلع قوية، اثناء حدوث اي شيء للجسمي، مثلا تلقي ضربة قوية

    اعاني من نوبات هلع قوية، اثناء حدوث اي شيء للجسمي، مثلا تلقي ضربة قوية

    نوبات الهلع علاجها عن طريق زيارة طبيب امراض نفسيةويكون العلاج ادوية مضادة للاكتئاب وادوية ذات تاثير مهدئ مع جلسات علاج نفسي

  •  السلام عليكم كنت حابب اتفضل واسأل انا عندى  وسواس من ٩  استعمل انافرانيل

    السلام عليكم كنت حابب اتفضل واسأل انا عندى وسواس من ٩ استعمل انافرانيل

    جرب الادوية المضادة للاكتئاب الغير نمطية مع العلم ان ادوية الاكتئاب بتحتاج من اسبوعين الى 3 حتى تعملممكن مع ادوبة الاكتئاب الغير نطية وهما اكتر من نوع تاخد الليثيوم او الفلبرواتوممكن نستعين بجرعة صغيرة من الادوية المضادة

  •  لو سمحت ابني عنده 25سنة من 10 سنوات بدأ في الكلام عن الاختراعات و أنه

    لو سمحت ابني عنده 25سنة من 10 سنوات بدأ في الكلام عن الاختراعات و أنه

    دى حالة اضطراب وجدانى مصحوبة باعراض فصام والمريض لايدرك انه مريض ودى الصعوبةعشان كده المرضى دول يفضل يتحجزوا فترة فى مصحة للبدا فى العلاج حتى يستبصروا بحالتهم ومن ثم الخروج والاستمرار فى العلاجحفاظا كمان على حياتهم وحياة

  • السلام عليكم دكتور انا صاير معي من فتره شهر تحسس وشري عطاني الدكتور مضاد

    السلام عليكم دكتور انا صاير معي من فتره شهر تحسس وشري عطاني الدكتور

    حسب معنى كلمة تشنجات اللى حضرتك تقصديها كان نفسي توضحى اكترعموما تشنجات بالمعنى المفهوم لينا كاطباء مخ واعصاب يبقى حضرتك لازم تزورى طبيب مخ واعصاب وبتعملي رسم مخ واشعة مقطعية على المخ مع تحاليل دم شاملةاذا كل شيء سليم

  • حلوى مثالية للعزل المنزلي.. 3 طرق صحية لتحضير الكيك

    حلوى مثالية للعزل المنزلي.. 3 طرق صحية لتحضير الكيك

    تعتبر الكيكة من الحلويات التي ذاع صيتها بشكل كبير في الآونة الأخيرة، بالتزامن مع فترة العزل المنزلي، حيث حرص متصفحو مواقع التواصل الاجتماعي على مشاركة تجاربهم في طريقة طهيها على صفحاتهم الشخصية، عبر الصور ومقاطع الفيديو.

  • لحمايتها من كورونا.. 4 طرق طبيعية تساهم في تحسين صحة الرئتين (إنفوجرافيك)

    لحمايتها من كورونا.. 4 طرق طبيعية تساهم في تحسين صحة الرئتين (إنفوجرافيك)

    بما أن فيروس كورونا المستجد، مرض يصيب الجهاز التنفسي، يتعين علينا اتباع نمط حياة صحي، يشتمل على نظام غذائي يوفر للرئتين العناصر الغذائية التي تحتاج إليها، مع مراعاة الإقلاع عن الممارسات الخاطئة التي تهدد صحتها بالأمراض.

  • في اليوم العالمي لها.. إلى أي مدى تساهم الرياضة في الوقاية من فيروس كورونا؟

    في اليوم العالمي لها.. إلى أي مدى تساهم الرياضة في الوقاية من فيروس

    تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على تنشيط أنواع معينة من الخلايا الموجودة في الجهاز المناعي، والمعروفة باسم "الخلايا القاتلة"، والتي تعمل على مكافحة الفيروسات.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين