هل تشعر باكتئاب الشتاء؟ في هذه الحالات توجه للطبيب فورا

كتبت-ياسمين الصاوي:

يشعر البعض بحالة من الحزن وفقدان الرغبة في فعل أي شيء محبب، وتحديدًا في فصل الشتاء وبرودة الطقس، وهو ما يسمى باكتئاب الشتاء.

يسمى اكتئاب الشتاء علميًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي، وله نمط موسمي متكرر، وعادة ما تستمر الأعراض من 4- 5 أشهر في العام الواحد، حسبما نشر موقع "Prevention".

لماذا نصاب باكتئاب الشتاء؟

لا يفهم العلماء حتى الآن أسباب إصابة البعض بهذا الاضطراب العاطفي الموسمي، ولكن هناك بعض النظريات التي تشير إلى ارتباطه بفصل الشتاء أكثر من الفصول الأخرى.

وأفاد العلماء أن بعض الأشخاص المصابين بهذا النوع من الاضطراب لديهم مستويات أقل من هرمون السيروتونين في الخلايا العصبية، وربما يزداد لديهم إنتاج هرمون الميلاتونين بشكل مفرط، وهو أمر مهم لدورة النوم والاستيقاظ في الشتاء، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول.

وتم ربط الاضطراب العاطفي الموسمي بنقص فيتامين د، الذي يعزز إنتاج السيروتونين، كما ربطت الأبحاث أيضًا بين نقص فيتامين د بأعراض الاكتئاب بشكل عام.

اقرأ أيضًا: تعاني من اكتئاب الشتاء؟- تناول هذه الأطعمة للتغلب عليه

متى تزور الطبيب؟

في بعض الحالات، يشعر المصاب باكتئاب الشتاء بحاجته لاستشارة الطبيب المختص، لكن في حالات أخرى، تنذر بعض العلامات التي تدل على ضرورة التوجه إلى العيادة على الفور، وتشمل ما يلي:

-فقدان الطاقة والرغبة في الحركة تمامًا.

- الشعور بعدم الحماس لأي شيء.

- صعوبة في التركيز والانتباه.

- الغضب الشديد وتقلب المزاج.

- تغير في عادات الأكل بشكل يؤثر على الوزن.

-الأرق المستمر أو النوم أغلب الوقت.

-الشعور بالتعب والألم المزمن عند الاستيقاظ.

- الشعور بالذنب وكراهية الذات.

-التفكير في الانتحار.