هل علقت أغنية في ذهنك؟ تعرّف على السبب العلمي وراء دودة الأذن

غالبًا ما تجد لحنًا أو أغنية تتردد في ذهنك بلا توقف. تذهب إلى الحلاق فتسمعه، تركب السيارة فيرافقك، تحاول تجاهله لكنه يصرّ على البقاء.

وتبدو هذه الظاهرة مألوفة جدًا لدرجة أنها أصبحت جزءًا من الثقافة اليومية، وتُعرف بظاهرة "ديدان الأذن"، وهي مزعجة أحيانًا، إذ تكشف الاستطلاعات أن نحو 90% من الناس يمرون بها، ويجدها ثلثهم على الأقل مزعجة للغاية، فما سر هذه الألحان العنيدة؟ ولماذا يصعب التخلص منها؟ وهل هناك طريقة فعالة للتغلب عليها؟

يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، السبب العلمي وراء دودة الأذن، مستعرضًا الحلول المناسبة وكيفية التغلب عليها؟ وفقًا لـ"only my health".

ما هي دودة الأذن؟

تبدأ أغنية ما بالتكرار في ذهنك فجأة، وأحيانًا أكثر من أغنية، دون أن تطلب ذلك أو تتحكم فيه، ويبدو الأمر في البداية عشوائيًا، إذ تتكرر النغمة بلا سبب واضح، ثم تعود إليك مجددًا دون إنذار، فما السبب وراء هذا التكرار الغريب؟

الأمر ليس عبثيًا، فعقولنا لا تُخزن المعلومات فحسب، بل تُسجل الأنماط المرتبطة بها أيضًا، فإذا استمعت لأغنية في ظروف معينة—مثل درجة حرارة محددة، أو رائحة معينة، أو أثناء رحلة ما—فقد يرتبط هذا اللحن بتلك الظروف وعندما يمر عقلك بتجربة مشابهة، يُعيد تشغيل "الشريط" تلقائيًا، فيقترح عليك الأغنية ذاتها، سواء أردت ذلك أم لا.

توضح النقاط التالية، بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للتغلب على مشكلة ديدان الأذن:

شهوة الموسيقى

إذا أصبحت أغنية أو لحنًا مزعجًا، فما عليك سوى تشغيله مرة واحدة، فعندما تستمع إليه، يُسجل عقلك أنه قد أنجز مهمته، فيتوقف عن إزعاجك.

تشغيل أي أغنية أخرى

إذا قمت بتشغيل أغنية أخرى، وخاصة الأغنية التي تحبها، فمن المحتمل أن تشتت انتباهك عن الأغنية المفضلة لديك.

قد يهمك: بخلاف جميع أنواع الموسيقى- رصد خلايا عصبية في المخ تتفاعل مع الغناء

تشتيت إبداعي

اشغل نفسك بنشاط يتطلب تركيزًا ذهنيًا، مثل ممارسة لعبة مسلية، أو رسم شيء تحبه، أو تدوين أفكارك في دفتر يومياتك، حتى إعداد عرض تقديمي لمديرك في العمل يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحويل انتباهك وكسر دائرة التكرار الذهني.

علكة

أثبتت الدراسات أن المضغ قد يصرف انتباهك عن الأغاني المزعجة، لذا، في المرة القادمة التي تسمع فيها الأغاني، اشترِ علبة علكة وسيكون كل شيء مثاليًا.

قد يهمك: هذا هو تأثير الموسيقى الصاخبة على صحتك