لا تصلين للنشوة بسهولة؟.. هذه الإجراءات تساعدك

05:23 م الأربعاء 16 يناير 2019
لا تصلين للنشوة بسهولة؟.. هذه الإجراءات تساعدك

الشعور بالنشوة

مساحة إعلانية

كتب- الكونسلتو

الشعور بالنشوة الجنسية أمر مهم لصحة النساء الجسدية والنفسية، ورغم ذلك تجد كثيرات صعوبة في الوصول إلى النشوة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، والذي تتعدد أسبابهبين عدم الاستعداد النفسي والجسدي، أو لعدم اهتمام الشريك بالتمهيد والمداعبة. 

يعاني 10% من النساء من عدم الوصول إلى النشوة تماما سواء مع الشريك أو عند ممارسة العادة السرية، وهناك بعض النصائح التي نشرها موقع "web md" التي تساعد النساء ممن يجدن صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية:

1-الاستعداد

للتأكد من الوصول إلى النشوة الجنسية مع الشريك، يجب تهيئة العقل أولا والاستعداد والشعور بالإثارة، حيث يستجيب الجسم للإثارة بشكل أسرع وأفضل إذا تم تجهيزه عقليا لذلك.

2-التوتر

تعتقد بعض النساء خطأ أن عليهن الاستلقاء والاسترخاء فقط أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لكن هناك نوع من التوتر يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، ألا وهو توتر العضلات، والذي يزيد من تدفق الدم إلى الجسم والجهاز التناسلي، وليس من الغريب أن معظم العضلات التي تؤدي إلى النشوة تتواجد في منطقة الحوض.

اقرأ أيضا: هل يهدد "غسول المهبل" صحتك الإنجابية؟

3-الدواء

في بعض الأحيان، تلعب بعض الأدوية وآثارها الجانبية دورا في صعوبة الوصول للنشوة الجنسية، لذا يجب استشارة الطبيب لوصف العلاج اللازم في هذه الحالة، وربما يشمل ذلك أدوية لزيادة تدفق الدم للجهاز التناسلي.

4-مهام متعددة

يمكن مطالبة الشريك بالقيام بأكثر من فعل جنسي في وقت واحد، فعلى سبيل المثال، يرتبط الجنس المهبلي والفموي معا بزيادة فرص الوصول إلى النشوة المطلوبة عن أداء أحدهما فقط.

5-أخذ الوقت اللازم

تحتاج الغالبية العظمى من النساء 20 دقيقة على الأقل من الممارسة للوصول إلى النشوة، أما إذا بدأ الشريك في الوصول إليها بشكل أسرع، فيمكن استخدام بعض الطرق لإبطاء ذلك ولمنح المرأةالفرصة الكافية للوصول للنشوة.

الأخبار المتعلقة

  • استخدام "الكريمات الجنسية" دون داعي يسبب هذه المشكلات

    استخدام "الكريمات الجنسية" دون داعي يسبب هذه المشكلات

  • قبل شرائك لـ"الواقي الذكري".. اعرف ما يناسبك

    قبل شرائك لـ"الواقي الذكري".. اعرف ما يناسبك

  • الجنس: العلماء قلقون من أربعة أمراض جديدة "رهيبة" تنتقل بالممارسة الجنسية

    الجنس: العلماء قلقون من أربعة أمراض جديدة "رهيبة" تنتقل بالممارسة

  • طول القضيب لا يؤثر على العلاقة الحميمة ولكن.. هذه الحالة تحتاج للطبيب

    طول القضيب لا يؤثر على العلاقة الحميمة ولكن.. هذه الحالة تحتاج للطبيب

  • غرفة نومك تؤثر على العلاقة الحميمة.. 9 تغييرات لنتيجة أفضل

    غرفة نومك تؤثر على العلاقة الحميمة.. 9 تغييرات لنتيجة أفضل

  • أطعمة تؤثر سلبا على القدرة الجنسية عند الرجال

    أطعمة تؤثر سلبا على القدرة الجنسية عند الرجال

أحدث الموضوعات

  • أسباب الإصابة بالسرطان وأعراض المرض وطرق علاجه

    أسباب الإصابة بالسرطان وأعراض المرض وطرق علاجه

    يُقصد بالورم السرطاني نمو وتتطور غير منتظم وغير طبيعي لخلايا شادة بشكل خارج عن السيطرة مكونا كتلة يُشار إليها بالورم

  • باهر السعيد يوضح مخاطر نقط الأنف.. ويوضح ضوابط استخدامها

    باهر السعيد يوضح مخاطر نقط الأنف.. ويوضح ضوابط استخدامها

    قال الدكتور صيدلي باهر السعيد، إن استخدام نقط الأنف لعلاج احتقان الأنف، لأكثر من 5 أيام متتالية يشكل خطرا على صحة الفرد.

  • تستخدمين المنظفات في غسل الأواني؟.. احذري تلك المخاطر

    تستخدمين المنظفات في غسل الأواني؟.. احذري تلك المخاطر

    تستخدم غالبية السيدات المنظفات الصناعية لغسل الأواني، ما قد يسبب مشكلات تضر بالجلد، وهناك إرشادات ضرورية يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية، وعلاج الأضرار الناتجة عن تلك المشكلات.

  • الصدفية.. أسباب وأعراض وعلاجات متنوعة

    الصدفية.. أسباب وأعراض وعلاجات متنوعة

    "الصدفية" تندرج ضمن الأمراض الجلدية المزعجة للغاية؛ نظرا لأنها لا تسبب ألما فقط، بل تشوه المظهر الجمالي للجلد أيضا.

  • حلاقة الذقن دون جروح في هذا الوقت فقط

    حلاقة الذقن دون جروح في هذا الوقت فقط

    للوقاية من الجروح اتبع هذه النصائح عند حلاقة الذقن

  • نصائح بسيطة لتجنب حصوات الكلى

    نصائح بسيطة لتجنب حصوات الكلى

    إليك مجموعة من الإرشادات التي تحميك من حصوات الكلى

  • أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    فرشاة أسنانك الجديدة قد تضر بصحة فمك.. اتبع هذه النصائح

  • نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة.. الأسباب والأعراض والعلاج

    نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة.. الأسباب والأعراض والعلاج

    الكالسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجسم، ونقصانه يسبب العديد من المشاكل الصحية للشخص، وينعكس سلبا على صحة العظام، ومن الممكن أن يولد الطفل بنقص في الكالسيوم.. فما أعراضه عند حديثي الولادة وكيف يعالج في هذه الحالة؟

  • منها الآيس كريم.. أطعمة وعناصر غذائية تزيد فرصة الحمل

    منها الآيس كريم.. أطعمة وعناصر غذائية تزيد فرصة الحمل

    هناك العديد من القواعد الخاصة بالأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الحمل والأطعمة التي يجب تجنبها، ولكن ماذا عن النساء اللاتي يخططن للحمل؟ هل هناك أطعمة يمكنها أن تزيد من فرصة حدوث الحمل؟.

  • للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

    للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

    يعتقد البعض أن شعور الحوامل بالحموضة دلالة على طول شعر الجنين، لكن إن لم تشعر بها فربما يكون شعره قصيرًا.. فما حقيقة ذلك؟

  • هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

    هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

    "وضع زيت الخروع في عبوة ماسكرا قديمة وتمرير الفرشاة على الرموش والحواجب يوميا" نصيحة رائجة يتم تداولها بين الفتيات اللاتي يرغبن في زيادة كثافة شعر الرموش والحواجب، فما مدى فعاليتها؟.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة