لا تصلين للنشوة بسهولة؟.. هذه الإجراءات تساعدك

05:23 م الأربعاء 16 يناير 2019
لا تصلين للنشوة بسهولة؟.. هذه الإجراءات تساعدك

الشعور بالنشوة

إعلان

كتب- الكونسلتو

الشعور بالنشوة الجنسية أمر مهم لصحة النساء الجسدية والنفسية، ورغم ذلك تجد كثيرات صعوبة في الوصول إلى النشوة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، والذي تتعدد أسبابهبين عدم الاستعداد النفسي والجسدي، أو لعدم اهتمام الشريك بالتمهيد والمداعبة. 

يعاني 10% من النساء من عدم الوصول إلى النشوة تماما سواء مع الشريك أو عند ممارسة العادة السرية، وهناك بعض النصائح التي نشرها موقع "web md" التي تساعد النساء ممن يجدن صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية:

1-الاستعداد

للتأكد من الوصول إلى النشوة الجنسية مع الشريك، يجب تهيئة العقل أولا والاستعداد والشعور بالإثارة، حيث يستجيب الجسم للإثارة بشكل أسرع وأفضل إذا تم تجهيزه عقليا لذلك.

2-التوتر

تعتقد بعض النساء خطأ أن عليهن الاستلقاء والاسترخاء فقط أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لكن هناك نوع من التوتر يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، ألا وهو توتر العضلات، والذي يزيد من تدفق الدم إلى الجسم والجهاز التناسلي، وليس من الغريب أن معظم العضلات التي تؤدي إلى النشوة تتواجد في منطقة الحوض.

اقرأ أيضا: هل يهدد "غسول المهبل" صحتك الإنجابية؟

3-الدواء

في بعض الأحيان، تلعب بعض الأدوية وآثارها الجانبية دورا في صعوبة الوصول للنشوة الجنسية، لذا يجب استشارة الطبيب لوصف العلاج اللازم في هذه الحالة، وربما يشمل ذلك أدوية لزيادة تدفق الدم للجهاز التناسلي.

4-مهام متعددة

يمكن مطالبة الشريك بالقيام بأكثر من فعل جنسي في وقت واحد، فعلى سبيل المثال، يرتبط الجنس المهبلي والفموي معا بزيادة فرص الوصول إلى النشوة المطلوبة عن أداء أحدهما فقط.

5-أخذ الوقت اللازم

تحتاج الغالبية العظمى من النساء 20 دقيقة على الأقل من الممارسة للوصول إلى النشوة، أما إذا بدأ الشريك في الوصول إليها بشكل أسرع، فيمكن استخدام بعض الطرق لإبطاء ذلك ولمنح المرأةالفرصة الكافية للوصول للنشوة.

الأخبار المتعلقة

  • فرط الشهوة الجنسية لدى الرجال.. مرض نفسي أم خلل عضوي؟

    فرط الشهوة الجنسية لدى الرجال.. مرض نفسي أم خلل عضوي؟

  • تجعلها فاترة.. 7 أشياء خاطئة يفعلها الرجال أثناء العلاقة

    تجعلها فاترة.. 7 أشياء خاطئة يفعلها الرجال أثناء العلاقة

  • تعاني من روتين العلاقة الحميمة؟.. "التانترا" دليلك للتغلب عليه

    تعاني من روتين العلاقة الحميمة؟.. "التانترا" دليلك للتغلب عليه

  • تحميك من السرطان.. 5 حقائق مذهلة عن ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

    تحميك من السرطان.. 5 حقائق مذهلة عن ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

  • تناولها قبل الجماع.. 5 فواكه شتوية تعزز القدرة الجنسية عند الرجال (صور)

    تناولها قبل الجماع.. 5 فواكه شتوية تعزز القدرة الجنسية عند الرجال

  •  ضعف الانتصاب وجفاف المهبل.. هكذا تؤثر برودة الشتاء على الأعضاء التناسلية

    ضعف الانتصاب وجفاف المهبل.. هكذا تؤثر برودة الشتاء على الأعضاء التناسلية

أحدث الموضوعات

  •  تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    كثيرًا ما نتعرض يوميًا للضغوط النفسية، ومع القلق والتوتر والانفعال المستمر، قد تتضرر أعضاء الجسم، وتصبح غير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية على أكمل وجه.

  • أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    يتسبب التدخين في إصابة الرئة بالعديد من الأمراض والتي من بينها الانسداد الرئوي، نظرًا لتراكم المخاط على الرئتين ما يساهم في التقاط الميكروبات المسببة للمرض

  • منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    التقرير التالي يستعرض قائمة بأبرز الأطعمة التي قد تسبب التسمم عند إعادة تسخينها مرة أخرى

  • علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    ابتكر العلماء أداة يدعون أنها يمكن أن تحدد الأطفال المعرضين لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب مع التقدم في العمر.

  • استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    يشير استئصال المرارة إلى عملية جراحية يتم خلالها إزالة المرارة لدى بعض الحالات التي تستدعي ذلك، حيث تعجز المرارة عن القيام بوظيفتها تمامًا.

  • عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    كشف أطباء من مركز البحوث السرطانية في ألمانيا، عوامل وتصرفات حياتية يومية غير واضحة، يمكنها أن تسبب تطور الأمراض السرطانية.

  • هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض.

  •  "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    ظهر فيروس كورونا للمرة الأولى له في المملكة العربية السعودية، عام 2012، ثم بدأ في الظهور مجددًا في الصين خلال الفترة الأخيرة

  • دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    أشارت دراسة أجريت في اليابان إلى أن الروائح المألوفة، مثل الزهور أو الشمع، تثير مشاعر سلبية بشكل يؤدي إلى رؤية الكوابيس.

  • علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    كشف علماء أن فيروس كورونا الجديد القاتل، الذي ينتشر حول العالم من الصين، نُقل إلى البشر من الثعابين التي تُباع بالهواء الطلق في سوق بمدينة ووهان الصينية.

  •  الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    يعتقد الكثيرون أن الامتناع عن وجبة الفطور هو الطريق الصحيح للتخلص من الوزن الزائد، ولكن ذلك غير صحيح لأن تناول غذاء مشبعا في الصباح يزيل الجوع طوال النهار ولا يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين