على عكس الشائع.. ممارسة العلاقة الحميمة مفيدة لصحة قلبك

10:06 م الجمعة 09 أغسطس 2019
على عكس الشائع.. ممارسة العلاقة الحميمة مفيدة لصحة قلبك

فوائد العلاقة الحميمة على صحة القلب

إعلان

كتبت - نورهان الصباغ:

يعتقد البعض أن ممارسة العلاقة الحميمة عدة مرات أسبوعيًا ترهق القلب، ويمكن أن تصل مخاطرها إلى حد الإصابة بالنوبات القلبية، في حين أثبتت الدراسات عكس ذلك.

أشارت العديد من الدراسات أن ممارسة العلاقة الحميمة عدة مرات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وذلك للأسباب التالية التي نشرها موقع" Prevention".

العلاقة الحميمة بديل عن ممارسة الرياضة

أكد الباحثون أن النشاط الجنسي يشبه تمارين الأيروبكس، والتي تعمل على حرق حوالي 3 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة لدى النساء، وتساعد هذه التمارين في تقوية القلب، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

تحمي القلب من النوبات الخطيرة

على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن ممارسة العلاقة الحميمة تسبب نوبات قلبية، كما نشاهد في الأفلام، إلا أن الحقيقة توضح أن نسبة حدوث هذه الإصابة ضئيلة جدًا.

وأثبتت الدراسات من خلال إجراء اختبارات على الرجال الذين مارسوا العلاقة الحميمة على مدار 16 عامًا، وأولئك الذين مارسوا الجنس مرتين أسبوعيًا أو أكثر كان لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أقل بكثير من أولئك الذين مارسوا الجنس مرة كل شهر أو أقل.

اقرأ أيضًا: تساعد على التخسيس وتطيل العمر.. 10 فوائد مذهلة للعلاقة الحميمة

تقلل التوتر المسبب لأمراض القلب

تعزز ممارسة العلاقة الحميمة، إنتاج هرمونات السعادة في الجسم، ما يقلل الشعور بالتوتر ويحسن الحالة المزاجية، ويقلل من الإجهاد العام ويزيد الشعور بالراحة، وبالتالي يتم الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

تمنع من الاكتئاب المرتبط بالمشكلات القلبية

تساعد ممارسة العلاقة الحميمة على التواصل مع شريك الحياة، وتزيد الدعم الاجتماعي بينهما والشعور بالترابط والألفة، وتمنع إحساس الشعور بالوحدة والاكتئاب، ما ينتج عنه عدم الإصابة بأمراض القلب.

قد يهمك: بعضها غريب.. أشهر 5 مشاكل صحية تسببها العلاقة الحميمة

تقي من أمراض القلب الناتجة عن الأرق

يقول كريس برانتنر، المدرب المعتمد لعلوم النوم إن قلة النوم يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم والسمنة وكذلك ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، مشيرًا إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على استرخاء الجسم والنوم بشكل عميق.

قد يهمك أيضًا: من أهمها نوم القيلولة.. 5 ممارسات تحسن وظائف الدماغ

الأخبار المتعلقة

  • 5 أخطاء تحرم السيدات من الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.. منها المعتقدات القديمة

    5 أخطاء تحرم السيدات من الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.. منها المعتقدات

  • أخطرها كسر القضيب.. 6 مخاطر يسببها العنف في العلاقة الحميمة

    أخطرها كسر القضيب.. 6 مخاطر يسببها العنف في العلاقة الحميمة

  • هل تؤثر العادة السرية على مدة العلاقة الحميمة؟.. إليك التفاصيل

    هل تؤثر العادة السرية على مدة العلاقة الحميمة؟.. إليك التفاصيل

  • للسيدات.. 5 علامات تخبرك بضرورة ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

    للسيدات.. 5 علامات تخبرك بضرورة ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

  • 6 نصائح تساعد السيدات على ممارسة العلاقة الحميمة عند التقدم في العمر

    6 نصائح تساعد السيدات على ممارسة العلاقة الحميمة عند التقدم في العمر

  • علاج جديد للبرود الجنسي لدى السيدات قبل سن اليأس

    علاج جديد للبرود الجنسي لدى السيدات قبل سن اليأس

أحدث الموضوعات

  •    تؤدي للوفاة.. أطباء يوضحون الإسعافات الأولية لغيبوبة السكر

    تؤدي للوفاة.. أطباء يوضحون الإسعافات الأولية لغيبوبة السكر

    السكريات هي الحل الأمثل لإفاقة مريض السكري عند فقدانه للوعي، ويجب الإسراع على تقديمها له، لأن انخفاض نسبة السكر بالدم قد تضع حياة المريض على المحك، إذا لم يتم السيطرة عليها فور الإغماء.

  • تجنب الاستحمام اليومي.. 5 عادات تصيبك بنزلات البرد (فيديوجرافيك)

    تجنب الاستحمام اليومي.. 5 عادات تصيبك بنزلات البرد (فيديوجرافيك)

    يعتقد الكثير من الأشخاص أن ممارسة بعض العادات اليومية خلال فصل الشتاء، ومنها الإفراط في النظافة الشخصية

  • على متن طائرة.. طبيب يعالج مريض من الجلطة الدماغية

    على متن طائرة.. طبيب يعالج مريض من الجلطة الدماغية

    تتطلب حالات الطوارئ الطبية أثناء رحلة طيران تجارية هبوطا اضطراريا أحيانا، ما يعطل خطط السفر وهو أمر مكلف للغاية.

  • الصحة تبحث مع الصين إجراءات مواجهة كورونا.. وخط ساخن للأمراض الوبائية

    الصحة تبحث مع الصين إجراءات مواجهة كورونا.. وخط ساخن للأمراض الوبائية

    استقبلت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، أمس، شياوجون جنغ، وزير مفوض ونائب رئيس البعثة الدبلوماسية بسفارة الصين الشعبية لدى جمهورية مصر العربية

  • دون جيم أو دايت.. 10 نصائح تفقدك الوزن سريعًا (صور)

    دون جيم أو دايت.. 10 نصائح تفقدك الوزن سريعًا (صور)

    يميل بعض الراغبين في فقدان الوزن إلى الابتعاد عن اتباع دايت صارم أو الذهاب يوميًا إلى صالات اللياقة البدنية (الجيم)، ومن ثم يمكنهم اتباع بعض الإجراءات البسيطة التي تساهم في خفض الوزن بشكل صحي وسريع.

  • 132 حالة وفاة و5 آلاف إصابة.. حصاد فيروس كورونا في الصين

    132 حالة وفاة و5 آلاف إصابة.. حصاد فيروس كورونا في الصين

    يواصل فيروس كورونا حصد الأرواح في الوقت الذي تسعى فيه دول العالم جاهدة لإجلاء رعاياها من ووهان، بؤرة تفشي الفيروس، الذي بلغت حصيلة ضحاياه 132.

  • بعد تسجيل الإمارات أول حالة.. ماذا يحدث إذا وصل كورونا مصر؟

    بعد تسجيل الإمارات أول حالة.. ماذا يحدث إذا وصل كورونا مصر؟

    بعد تجسيل الإمارات أول إصابة بفيروس كورونا ووصول عدد حالات الوفيات به إلى 132 أغلبهم من مدينة ووهان الصينية، سادت حالة من القلق حول انتشار المرض ووصوله مصر

  • كورونا يصل الشرق الأوسط.. الإمارات تسجل أول إصابة بالفيروس لـ4 أشخاص

    كورونا يصل الشرق الأوسط.. الإمارات تسجل أول إصابة بالفيروس لـ4 أشخاص

    أعلنت وزارة الصحة في الإمارات، اليوم الأربعاء، عن تشخيص حالة إصابة بفيروس كورونا الجديد، لأشخاص من عائلة واحدة قادمين من مدينة ووهان في الصين.

  • ألم البطن.. متى يدل على إصابتك بسرطان القولون؟

    ألم البطن.. متى يدل على إصابتك بسرطان القولون؟

    يبدأ سرطان القولون في الأمعاء الغليظة دون أن يواجه المرضى أي أعراض في المراحل المبكرة من المرض القاتل.

  • وجبة لحوم تسبب دخول دودة في مخ رجل.. ماذا فعلت به؟

    وجبة لحوم تسبب دخول دودة في مخ رجل.. ماذا فعلت به؟

    في حالة طبية نادرة، كشفت الفحوص عن وجود دودة شريطية داخل دماغ رجل، والأدهى أنها استقرت في موقعها لنحو 10 سنوات.

  • 6 أسباب تؤدي لإصابة الشباب بالذبحة الصدرية (صور)

    6 أسباب تؤدي لإصابة الشباب بالذبحة الصدرية (صور)

    الذبحة الصدرية أصبحت من الأمراض الأكثر انتشارًا بين الشباب نتيجة اتباع نظام حياة غير صحي تمامًا، ما يهددهم بمشاكل في القلب قد تنتهي بالجلطة المفاجئة، والوفاة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين