على عكس الشائع.. ممارسة العلاقة الحميمة مفيدة لصحة قلبك

10:06 م الجمعة 09 أغسطس 2019
على عكس الشائع.. ممارسة العلاقة الحميمة مفيدة لصحة قلبك

فوائد العلاقة الحميمة على صحة القلب

إعلان

كتبت - نورهان الصباغ:

يعتقد البعض أن ممارسة العلاقة الحميمة عدة مرات أسبوعيًا ترهق القلب، ويمكن أن تصل مخاطرها إلى حد الإصابة بالنوبات القلبية، في حين أثبتت الدراسات عكس ذلك.

أشارت العديد من الدراسات أن ممارسة العلاقة الحميمة عدة مرات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وذلك للأسباب التالية التي نشرها موقع" Prevention".

العلاقة الحميمة بديل عن ممارسة الرياضة

أكد الباحثون أن النشاط الجنسي يشبه تمارين الأيروبكس، والتي تعمل على حرق حوالي 3 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة لدى النساء، وتساعد هذه التمارين في تقوية القلب، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

تحمي القلب من النوبات الخطيرة

على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن ممارسة العلاقة الحميمة تسبب نوبات قلبية، كما نشاهد في الأفلام، إلا أن الحقيقة توضح أن نسبة حدوث هذه الإصابة ضئيلة جدًا.

وأثبتت الدراسات من خلال إجراء اختبارات على الرجال الذين مارسوا العلاقة الحميمة على مدار 16 عامًا، وأولئك الذين مارسوا الجنس مرتين أسبوعيًا أو أكثر كان لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أقل بكثير من أولئك الذين مارسوا الجنس مرة كل شهر أو أقل.

اقرأ أيضًا: تساعد على التخسيس وتطيل العمر.. 10 فوائد مذهلة للعلاقة الحميمة

تقلل التوتر المسبب لأمراض القلب

تعزز ممارسة العلاقة الحميمة، إنتاج هرمونات السعادة في الجسم، ما يقلل الشعور بالتوتر ويحسن الحالة المزاجية، ويقلل من الإجهاد العام ويزيد الشعور بالراحة، وبالتالي يتم الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

تمنع من الاكتئاب المرتبط بالمشكلات القلبية

تساعد ممارسة العلاقة الحميمة على التواصل مع شريك الحياة، وتزيد الدعم الاجتماعي بينهما والشعور بالترابط والألفة، وتمنع إحساس الشعور بالوحدة والاكتئاب، ما ينتج عنه عدم الإصابة بأمراض القلب.

قد يهمك: بعضها غريب.. أشهر 5 مشاكل صحية تسببها العلاقة الحميمة

تقي من أمراض القلب الناتجة عن الأرق

يقول كريس برانتنر، المدرب المعتمد لعلوم النوم إن قلة النوم يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم والسمنة وكذلك ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، مشيرًا إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على استرخاء الجسم والنوم بشكل عميق.

قد يهمك أيضًا: من أهمها نوم القيلولة.. 5 ممارسات تحسن وظائف الدماغ

الأخبار المتعلقة

  • هل تؤثر العادة السرية على مدة العلاقة الحميمة؟.. إليك التفاصيل

    هل تؤثر العادة السرية على مدة العلاقة الحميمة؟.. إليك التفاصيل

  • للسيدات.. 7 علامات تخبرك بضرورة ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

    للسيدات.. 7 علامات تخبرك بضرورة ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

  • 6 نصائح تساعد السيدات على ممارسة العلاقة الحميمة عند التقدم في العمر

    6 نصائح تساعد السيدات على ممارسة العلاقة الحميمة عند التقدم في العمر

  • علاج جديد للبرود الجنسي لدى السيدات قبل سن اليأس

    علاج جديد للبرود الجنسي لدى السيدات قبل سن اليأس

  • إليك فوائدها وأضرارها.. كيف تؤثر العلاقة الحميمة على قلبك؟

    إليك فوائدها وأضرارها.. كيف تؤثر العلاقة الحميمة على قلبك؟

  • نصائح هامة لمرضى الضغط قبل ممارسة العلاقة الحميمة ..تعرف عليها

    نصائح هامة لمرضى الضغط قبل ممارسة العلاقة الحميمة ..تعرف عليها

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين