أغربها يوم العطلة.. 6 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الزواج

12:28 ص الأربعاء 05 فبراير 2020
أغربها يوم العطلة.. 6 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الزواج

835054f9c72d6aec0d0f

إعلان

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن بشكل ملحوظ بعد الزواج، وتعتبر السيدات من الفئات المعرضة لهذه المشكلة أكثر من الرجال، بسبب التغيرات الهرمونية التي تدفعهن لتناول كميات كبيرة من الأطعمة، ما يؤدي إلى اكتساب أجسادهن وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد السمنة.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أسباب زيادة الوزن بعد الزواج، وفقًا لموقعي "Livestrong" و"Everydayhealth".

1- التغيرات الهرمونية

تحدث للسيدات تغيرات هرمونية بعد الزواج، نتيجة الحمل على سبيل المثال، ما يؤدي إلى تراكم الدهون في المناطق ذات العضلات الضعيفة بأجسادهن، خاصةً بالبطن، والخضر، والفخذين.

2- قلة النوم

التفكير في أعباء الحياة الزوجية، مثل الأمور المادية والمشكلات التي يعاني منها الأبناء، تحرم المتزوجين من الحصول على القسط الكافي من النوم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 50%، لأن مع السهر ليلًا، يحدث اضطراب بالهرمونات المسئولة عن الشعور بالجوع، لذلك، يجب تصفية الذهن قبل التوجه إلى السرير، والابتعاد عن المشروبات المنبهة، للخلود إلى النوم دون الشعور بالأرق.

3- تناول الوجبات السريعة

تعتمد بعض السيدات على الوجبات السريعة بدلًا من تحضير الطعام في المنزل، مع العلم أن هذه المأكولات تحتوي على سعرات حرارية عالية، تكسب الجسم وزنًا زائد عند المواظبة على تناولها.

اقرأ أيضًا: درجة الرضا عن علاقتك الزوجية تتحكم في وزنك

4- قلة النشاط الحركي

يفضل معظم المتزوجين المكوث في المنزل يوم العطلة، لمشاهدة التليفزيون لساعات طويلة، ومع قلة النشاط الحركي، يصبح الجسم أكثر عرضة لزيادة الوزن، خاصةً عند المواظبة على تناول الوجبات السريعة والإفراط في الطعام ليلًا، لذلك يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية في أوقات الفراغ، لتعزيز معدل حرق الدهون بالجسم.

5- التقدم في العمر

التقدم في العمر، قد يكون أحد أسباب زيادة الوزن بعد الزواج، حيث أشارت إحدى الدراسات أن معدل الأيض بجسم الإنسان يتراجع كفاءته في حرق الدهون بعد تجاوز عمر الـ30 عامًا.

6- الضغوط النفسية

الضغوط الحياتية المصاحبة للحياة الزوجية، قد تكون سببًا لزيادة الوزن بعد الزواج، لأن مع تقلب المزاج يميل الإنسان إلى تناول كميات أكبر من الأطعمة، تتراكم بالجسم على هيئة دهون، وبالتالي يزداد الوزن.

الأخبار المتعلقة

  • للسيدات.. 5 علامات تخبرك بضرورة ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

    للسيدات.. 5 علامات تخبرك بضرورة ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

  • 5 أسباب وراء عدم استمتاعك بالعلاقة الحميمة.. إليك نصائح لتجنبها

    5 أسباب وراء عدم استمتاعك بالعلاقة الحميمة.. إليك نصائح لتجنبها

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

  • بالأيام.. ممارسة العلاقة الحميمة في هذه الأوقات يؤدي للحمل

    بالأيام.. ممارسة العلاقة الحميمة في هذه الأوقات يؤدي للحمل

  • مفاجأة.. قلة نوم المراهقين تؤدي إلى انحراف سلوكياتهم الجنسية

    مفاجأة.. قلة نوم المراهقين تؤدي إلى انحراف سلوكياتهم الجنسية

  • تهددكِ بالعقم.. هكذا تقلل السمنة فرص الحمل لدى لسيدات

    تهددكِ بالعقم.. هكذا تقلل السمنة فرص الحمل لدى لسيدات

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين