أغربها يوم العطلة.. 6 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الزواج

12:28 ص الأربعاء 05 فبراير 2020
أغربها يوم العطلة.. 6 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الزواج

835054f9c72d6aec0d0f

إعلان

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن بشكل ملحوظ بعد الزواج، وتعتبر السيدات من الفئات المعرضة لهذه المشكلة أكثر من الرجال، بسبب التغيرات الهرمونية التي تدفعهن لتناول كميات كبيرة من الأطعمة، ما يؤدي إلى اكتساب أجسادهن وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد السمنة.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أسباب زيادة الوزن بعد الزواج، وفقًا لموقعي "Livestrong" و"Everydayhealth".

1- التغيرات الهرمونية

تحدث للسيدات تغيرات هرمونية بعد الزواج، نتيجة الحمل على سبيل المثال، ما يؤدي إلى تراكم الدهون في المناطق ذات العضلات الضعيفة بأجسادهن، خاصةً بالبطن، والخضر، والفخذين.

2- قلة النوم

التفكير في أعباء الحياة الزوجية، مثل الأمور المادية والمشكلات التي يعاني منها الأبناء، تحرم المتزوجين من الحصول على القسط الكافي من النوم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 50%، لأن مع السهر ليلًا، يحدث اضطراب بالهرمونات المسئولة عن الشعور بالجوع، لذلك، يجب تصفية الذهن قبل التوجه إلى السرير، والابتعاد عن المشروبات المنبهة، للخلود إلى النوم دون الشعور بالأرق.

3- تناول الوجبات السريعة

تعتمد بعض السيدات على الوجبات السريعة بدلًا من تحضير الطعام في المنزل، مع العلم أن هذه المأكولات تحتوي على سعرات حرارية عالية، تكسب الجسم وزنًا زائد عند المواظبة على تناولها.

اقرأ أيضًا: درجة الرضا عن علاقتك الزوجية تتحكم في وزنك

4- قلة النشاط الحركي

يفضل معظم المتزوجين المكوث في المنزل يوم العطلة، لمشاهدة التليفزيون لساعات طويلة، ومع قلة النشاط الحركي، يصبح الجسم أكثر عرضة لزيادة الوزن، خاصةً عند المواظبة على تناول الوجبات السريعة والإفراط في الطعام ليلًا، لذلك يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية في أوقات الفراغ، لتعزيز معدل حرق الدهون بالجسم.

5- التقدم في العمر

التقدم في العمر، قد يكون أحد أسباب زيادة الوزن بعد الزواج، حيث أشارت إحدى الدراسات أن معدل الأيض بجسم الإنسان يتراجع كفاءته في حرق الدهون بعد تجاوز عمر الـ30 عامًا.

6- الضغوط النفسية

الضغوط الحياتية المصاحبة للحياة الزوجية، قد تكون سببًا لزيادة الوزن بعد الزواج، لأن مع تقلب المزاج يميل الإنسان إلى تناول كميات أكبر من الأطعمة، تتراكم بالجسم على هيئة دهون، وبالتالي يزداد الوزن.

الأخبار المتعلقة

  • للسيدات.. 5 علامات تخبرك بضرورة ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

    للسيدات.. 5 علامات تخبرك بضرورة ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

  • 5 أسباب وراء عدم استمتاعك بالعلاقة الحميمة.. إليك نصائح لتجنبها

    5 أسباب وراء عدم استمتاعك بالعلاقة الحميمة.. إليك نصائح لتجنبها

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

  • بالأيام.. ممارسة العلاقة الحميمة في هذه الأوقات يؤدي للحمل

    بالأيام.. ممارسة العلاقة الحميمة في هذه الأوقات يؤدي للحمل

  • مفاجأة.. قلة نوم المراهقين تؤدي إلى انحراف سلوكياتهم الجنسية

    مفاجأة.. قلة نوم المراهقين تؤدي إلى انحراف سلوكياتهم الجنسية

  • تهددكِ بالعقم.. هكذا تقلل السمنة فرص الحمل لدى لسيدات

    تهددكِ بالعقم.. هكذا تقلل السمنة فرص الحمل لدى لسيدات

أحدث الموضوعات

  • التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    يوجد أكثر من 200 نوع مختلف من السرطان، لذا تختلف الأعراض حسب المكان الذي يبدأ فيه المرض، والمكان الذي ينتشر إليه.

  • بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    ترتفع حالات الإصابة بفيروس كورونا يومًا بعد يوم على مستوى العالم، حتى وصل إلى العديد من الدول العربية وذلك وسط إجراءات مكثفة للسيطرة عليه.

  • اخواتي ع طول بعملو اختي احسن مني امي كلو دي مفضلنه عليه هي اصفر مني

    اخواتي ع طول بعملو اختي احسن مني امي كلو دي مفضلنه عليه هي اصفر مني

    مش ممكن الام تحب حد من ولادها اكتر من التانى ممكن يكون عشان هى اصغر سنا فمحتاجة رعاية اكترانتى ممكن تكونى واخده المواضيع بحساسية شويةعموما حاولى تلفتى نظرها بلطف هتلاقيها بتحبك زى اخواتك بالظبط

  • كنت لن استطيع التحدث وذهبت الىغ طبيب امراض نفسيه تم عرضي ع جهاز كهربه على

    كنت لن استطيع التحدث وذهبت الىغ طبيب امراض نفسيه تم عرضي ع جهاز كهربه

    ده ناتج عن التوتر والقلق ولا يوجد له سبب عضوى

  • بسبب كورونا.. الكويت تعلق رحلاتها الجوية مع كوريا الجنوبية وتايلاند وإيطاليا

    بسبب كورونا.. الكويت تعلق رحلاتها الجوية مع كوريا الجنوبية وتايلاند

    أعلنت الإدارة العامة للطيران المدني بدولة الكويت، اليوم الاثنين، وقف جميع الرحلات المغادرة والقادمة من كوريا الجنوبية وتايلاند وإيطاليا، بناءً على تعليمات من وزارة الصحة الكويتية.

  • أبرزها صعوبة التبول.. 8 علامات تكشف إصابتك بسرطان البروستاتا

    أبرزها صعوبة التبول.. 8 علامات تكشف إصابتك بسرطان البروستاتا

    عندما يكون حجم السرطان كبيرًا بشكلٍ يضغط على مجرى البول، في هذه الحالة يمكن ملاحظ الأعراض المصاحبة لسرطان البروستاتا

  • الموسيقى تعزز الذكاء.. 6 خرافات شائعة حول التعامل مع حديثي الولادة

    الموسيقى تعزز الذكاء.. 6 خرافات شائعة حول التعامل مع حديثي الولادة

    قلة الخبرة في التعامل مع حديثي الولادة، تدفع الفتيات إلى اتباع عدد من الممارسات الموروثة من أمهاتهن، مع العلم أن بعضها يتنافى مع مبادئ الرعاية الصحية.

  • وجبة للإفطار أم علاج للعادة السرية.. ما الغرض الذي صنع من أجله الكورن فليكس؟

    وجبة للإفطار أم علاج للعادة السرية.. ما الغرض الذي صنع من أجله الكورن

    تعتبر حبوب الكورن فليكس من الأطعمة الأكثر انتشارًا على مستوى العالم خاصة عند وجبة الإفطار فهو ضمن الوجبات الخفيفة التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص ولكن اتضح أن هدفه شئ آخر مرتبط بالصحة الجنسية.

  • بعد مبادرة "السيدات الحوامل".. 6 أمراض تنتقل من الأم إلى الجنين (صور)

    بعد مبادرة "السيدات الحوامل".. 6 أمراض تنتقل من الأم إلى الجنين (صور)

    ترتبط صحة الجنين ارتباطًا وثيقًا بصحة الأم، فإذا كانت مصابة بمرضٍ ما، فمن المحتمل أن يتنقل إليه، مما يؤثر سلبًا على نموه.

  • آلام الجانب الأيمن تنذر نجم SNL بالعربي بـ6 أمراض.. أبرزها المرارة

    آلام الجانب الأيمن تنذر نجم SNL بالعربي بـ6 أمراض.. أبرزها المرارة

    كشف الكوميديان الشاب إسلام إبراهيم، عن معاناته من ألم شديد بالجانب الأيمن، وطلب من متابعيه على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" بالدعاء له.

  • بخلاف الأدوية.. نصائح هامة لمنع انتقال الإيدز من الأم إلى الجنين

    بخلاف الأدوية.. نصائح هامة لمنع انتقال الإيدز من الأم إلى الجنين

    نقص المناعة البشرية "الإيدز" من الأمراض المحتمل أن يصاب بها الجنين إذا كانت الأم حاملة للمرض، بنسبة تتراوح ما بين 15% و45%

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين