فواكه تزيد من السائل المنوي

كتب- الكونسلتو

فيه بعض الفواكه اللي تساعد فعلاً في زيادة جودة وكمية السائل المنوي وتحسين الخصوبة عند الرجال، بفضل غناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المهمة لإنتاج الحيوانات المنوية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فواكه تزيد من السائل المنوي، "cnyfertility".

اقرأ أيضًا: هل ابتلاع السائل المنوي خطر على الصحة؟ ماذا يحدث لجسمك؟

فواكه تزيد من السائل المنوي

1- الموز.

2- الرمان.

3- الفراولة.

4- الكيوي.

5- الأفوكادو.

6- التوت.

7- البرتقال

أطعمة تزيد من السائل المنوي

1- الجوز.

2- الشوكولاتة الداكنة.

3- البيض.

4- السبانخ.

5- الثوم.

6- المحار.

7- بذور اليقطين.

8- الطماطم.

9- اللحوم.

10- الجزر.

11- السمك.

12- العدس.

13- جذور الماكا.

14- أطعمة الغنية بالزنك.

قد يهمك: للزوجات- فوائد خارقة يقدمها السائل المنوي لصحتك

يُعدّ عدد الحيوانات المنوية وحركتها من أهم معايير السائل المنوي التي تؤثر على خصوبة الرجل، فهناك طرق عديدة لزيادة هذه المؤشرات المهمة تتمثل أغلبها وأهمها في ضبط نظام غذائي يتضمن الأكلات والفواكه المذكورة سلفًا، وقد ثبت أن تناول فيتامين ج، وفيتامين هـ، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الفاكهة يُحسّن عدد الحيوانات المنوية وحركتها.