هل انقطاع الطمث يسبب زيادة الوزن؟
انقطاع الطمث
كتب: صابر نجاح
تعتبر زيادة الوزن شائعة بين السيدات خاصة في سن اليأس، حيث تساهم العديد من العوامل في ذلك، منها التغيرات الهرمونية، وتغير التمثيل الغذائي، واختيارات نمط الحياة.
وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، هل انقطاع الطمث يسبب زيادة الوزن؟، وذلك حسبما جاء في موقع، " verywellhealth".
هل انقطاع الطمث يسبب زيادة الوزن؟
تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير أثناء انقطاع الطمث، حيث يمكن أن يؤدي فقدان هرمون الاستروجين، إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، مما يتسبب في حرق الجسم لعدد أقل من السعرات الحرارية أثناء الراحة.
يمكن أن يؤدي التمثيل الغذائي الأبطأ أيضًا إلى حرق الشخص لعدد أقل من السعرات الحرارية أثناء النشاط البدني، لذلك حتى لو استمر الأشخاص في ممارسة نفس المستوى من التمارين الرياضية، فقد يواجهون بعض زيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: للنساء- 6 عوامل تحفز انقطاع الطمث المبكر
يمكن أن يؤدي التمثيل الغذائي البطيء أيضًا إلى زيادة الوزن لأن النظام الغذائي الذي يتناوله الشخص قبل انقطاع الطمث لن يتم حرقه للحصول على الطاقة بنفس الطريقة أثناء انقطاع الطمث.
يلعب الإستروجين أيضًا دورًا في إشارات الجوع نظرًا لتأثيره على هرمونات الجوع . فعندما تنخفض مستويات الإستروجين، ينخفض هرمون اللبتين ، الذي يُنبه الجسم عند حصوله على ما يكفي من الطعام ، بينما يرتفع هرمون الغريلين، الذي يُنبه الجسم بالجوع، وهذا يؤدي إلى اختلال في عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
قد يهمك: من 12 إلى 19 عامًا- لماذا يحدث اضطراب الدورة الشهرية؟
يؤثر الإستروجين أيضًا على طريقة تخزين الجسم للدهون، لذلك عندما تقلّ كمية الهرمون المُساعد في تنظيم هذه العملية، قد تتغير مخزونات الدهون لديه، على سبيل المثال، إذا كانت تركيبة جسم المرأة قبل انقطاع الطمث تُخزّن الكثير من الدهون في منطقة الفخذين، فقد يتغير ذلك إلى منطقة البطن بمجرد دخولها سن اليأس.
فيديو قد يعجبك:
