هبة قطب تكشف أطعمة تدعم الصحة الجنسية للرجال والسيدات طبيعيًا

تحدثت الدكتورة هبة قطب استشاري الصحة الجنسية، عن العلاقة بين بعض أنواع الأطعمة والصحة الجنسية، موضحة أن هناك مؤشرات بسيطة يمكن من خلالها التعرف على الأغذية المفيدة للجسم من الناحية الهرمونية والوظيفية.

وأكدت أن نوعية الطعام تلعب دورًا مهمًا في دعم التوازن الصحي لدى الرجال والسيدات، خاصة مع الاعتماد على أغذية طبيعية غنية بالعناصر المفيدة.

هبة قطب تكشف أطعمة تدعم الصحة الجنسية للرجال والسيدات طبيعيًا

أوضحت قطب، خلال بث مباشر عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك"، أن بعض الألوان في الطعام قد تكون مؤشرًا على فوائده للجسم، قائلة: "هقولكم قاعدة بسيطة جدًا.. أي حاجة لونها أخضر غامق أو أحمر غامق غالبًا بتكون مفيدة جدًا من الناحية الجنسية".

وأضافت أن هذه الأطعمة غالبًا ما تكون غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي تساعد الجسم على الحفاظ على نشاطه وتوازنه الهرموني، قائلة: "الألوان دي مش شكل وخلاص، دي بتبقى مليانة فوائد للجسم وبتساعد على تحسين الصحة بشكل عام".

اقرأ أيضًا.. الطلاق المبكر- هبة قطب تكشف سببًا خفيًا لزيادته في مصر "فيديو"

الأطعمة الحارة ودورها في تنشيط الدورة الدموية للجسم

كما أشارت إلى أن الأطعمة ذات الطعم اللاذع أو الحار نسبيًا يمكن أن تكون مفيدة أيضًا، بشرط عدم وجود مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، قائلة: "أي حاجة لاذعة أو حراقة شوية بتبقى مفيدة، بس طبعًا لو الشخص معندوش مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي".

وذكرت عددًا من الأطعمة التي وصفتها بالمفيدة، مثل البصل والثوم والزنجبيل والجرجير والفجل، موضحة أن هذه الأنواع تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين أداء الجسم بصورة عامة.

وأضافت: "الحاجات اللي بتحس إنها بتلسع اللسان شوية غالبًا بيكون ليها تأثير كويس جدًا على الصحة الجنسية".

هبة قطب: الزنك يدعم صحة الخصيتين لدى الرجال والمبايض لدى السيدات

تطرقت الدكتورة هبة قطب إلى أهمية الأطعمة الغنية بالبذور، موضحة أن بعض الفواكه مثل التوت والفراولة تحتوي على نسب جيدة من الزنك، وهو عنصر أساسي للصحة الإنجابية، قائلة: "كل الحاجات اللي فيها بذر كتير زي التوت والفراولة بتبقى غنية جدًا بالزنك".

وأضافت أن الزنك يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الخصيتين لدى الرجال والمبايض لدى السيدات، ما يساهم في الحفاظ على التوازن الهرموني وتحسين الوظائف المرتبطة بالصحة الجنسية.

وتابعت: "لما الجسم يبقى متوازن هرمونيًا، ده بينعكس بشكل طبيعي على الوظيفة الجنسية والحالة الصحية عمومًا".

هبة قطب: الأكل الصح بيأثر على كل حاجة في الجسم

أكدت هبة قطب أن الاعتماد على الغذاء الطبيعي والمتوازن يظل من أهم العوامل التي تدعم الصحة الجسدية والهرمونية، موضحة أن كثيرًا من الأطعمة المتوفرة بشكل يومي يمكن أن تقدم فوائد كبيرة دون الحاجة إلى اللجوء للحلول غير الصحية.

وأضافت أن تحسين نمط الحياة الغذائي ينعكس بشكل مباشر على النشاط والطاقة والحالة الصحية العامة، مشيرة إلى أن الفكرة الأساسية تكمن في اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الطبيعية المفيدة والابتعاد عن العادات الغذائية الضارة.

قد يهمك.. في 3 خطوات- هبة قطب توضح كفية الوقاية من الضعف الجنسي

واختتمت حديثها بالتأكيد على أن التوازن الغذائي لا يرتبط فقط بالصحة الجنسية، وإنما بصحة الجسم بالكامل، قائلة: "الأكل الصح بيأثر على كل حاجة في الجسم، ومش بس على جانب واحد، عشان كده لازم نهتم بنوعية الأكل اللي بندخله لجسمنا كل يوم".