ما فوائد استخدام حمام المقعدة أثناء الدورة الشهرية؟

حمام المقعدة هو حمام دافئ وخفيف يُستخدم لتهدئة المنطقة حيث يساعد على إرخاء العضلة العاصرة الشرجية وتحسين الدورة الدموية، وهناك اعتقاد شائع بأن على النساء تجنب حمام المقعدة خلال فترة الحيض.. فما حقيقة ذلك؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد استخدام حمام المقعدة أثناء الدورة الشهرية، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: هل يمكن تأخير سن اليأس لدى السيدات؟.. إليك كل ما تريد معرفته

هل يُمكن استخدام حمام المقعدة أثناء الدورة الشهرية؟

يمكن عموماً أخذ حمام المقعدة أثناء فترات الحيض، فقد يساعد بالفعل في تخفيف الانزعاج المصاحب للدورة الشهرية.

يتضمن حمام المقعدة الجلوس في ماء دافئ ضحل يغطي منطقة الحوض والمهبل، ويوصى به عادةً لتخفيف الألم وتحسين النظافة وتعزيز الاسترخاء.

خلال فترة الحيض، تعاني العديد من النساء من تقلصات، وثقل في منطقة الحوض، وتهيج، أو ألم، وقد يساعد حمام المقعدة الدافئ على إرخاء عضلات الحوض وتحسين الدورة الدموية.

كما أن دفء الماء يوفر راحة مؤقتة من تقلصات الدورة الشهرية ويساعد الجسم على الشعور بمزيد من الاسترخاء، وتجد بعض النساء أيضًا أنه مريح لـالمهبل"التهيج أو الانزعاج الناتج عن الاستخدام المطول للفوط الصحية.

ما فوائد حمام المقعدة أثناء الدورة الشهرية؟

1- قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

2- يرخي عضلات الحوض.

3- يمكن أن يخفف من التهيج أو الانزعاج.

4- يساعد في الحفاظ على النظافة والانتعاش.

5- قد يساهم في تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء.

متى ينصح النساء بتجنب حمام المقعدة؟

ينبغي على النساء المصابات بالتهابات مهبلية نشطة، أو تهيج شديد، أو غرز بعد الولادة، أو حالات طبية معينة، استشارة الطبيب قبل استخدام حمام المقعدة.

إذا ظهرت أعراض مثل الإفرازات غير الطبيعية أو الألم الشديد أو الحمى أو الحكة، فمن المهم استشارة الطبيب.

كيف يمكن استخدام حمام المقعدة بأمان؟

تُعد طريقة استخدام المغطس المقعدي بشكل صحيح مهمة أيضاً ومنها التالي:

1- استخدم ماءً نظيفاً فاتراً - وليس ماءً ساخناً جداً.

2- لا تتجاوز مدة الاستحمام 10-15 دقيقة.

3- تجنب إضافة المواد الكيميائية القاسية أو العطور أو المطهرات القوية.

4- جفف المنطقة برفق بعد ذلك بمنشفة نظيفة.

5- حافظي على نظافتك الشخصية أثناء الدورة الشهرية عن طريق تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية بانتظام بعد ذلك.

6- تضيف بعض النساء ملح إبسوم أو مكونات طبيعية خفيفة، ولكن من الأفضل تجنب أي شيء قد يسبب تهيج البشرة الحساسة أو يخل بالتوازن الطبيعي للمهبل.

هل تناول مسكنات الدورة الشهرية تسبب العقم؟

وفي هذا الصدد أوضح الصيدلي باهر السعيد، حقيقة الاعتقاد الشائعة أن مسكنات آلام الدورة الشهرية تسبب الإصابة بالعقم، موضحًا أنه اعتقاد خاطئ، ومن الممكن أن يسبب عقمًا مؤقتًا في الشهر الذي يتم تناول فيه المسكنات فقط وليس عقمًا دائمًا.

عادة ما تكون هذه المسكنات مضادات الالتهاب الستيرويدية، كالايبوبروفين، والديكلوفيناك، وميلوكسيكام، تعمل على تقليل أو منع مادة البروستاغلانيدن، المسئولة عن عملية التبويض، وأن مع الإفراط في تناول هذه المسكنات تضعف عملية التبويض.

تناول مسكنات الدورة الشهرية قد يكون لها أثر ارتجاعي، أي حين التوقف عن تناول المسكن في الشهر التالي سيتم تنشيط عملية التبويض، وبالتالي سيعزز من إمكانية حدوث الحمل.

وهناك بعض الطرق التي تساهم في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، من خلال وضع كمادات أو إربة مياه دافئة على مكان الألم، وتناول المشروبات العشبية مثل القرفة لتقليل من تقلصات الرحم، أو تناول أدوية مضادة للتقلصات تحت الإشراف الطبي.

قد يهمك: الغدة الدرقية والدورة الشهرية عند النساء.. ما العلاقة بينهما؟