نصائح للنوم بسرعة

يمكن أن يساعد اتباع الأشخاص لمجموعة من النصائح على النوم بشكل أفضل

يجد بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في الاستغراق في النوم بسبب الضغوط النفسية وفرط التفكير في الأمور الحياتية الخاصة بالعمل أو لمعاناة من بعض المشكلات