كتبت - عبير فتحياتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن قد لا يكون فعالا جدا لبعض الأشخاص، وهؤلاء يمكنهم تناول بعض المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بجانب الحمية الغذائية.. في الصفحات التالية تجدون 5 مشروبات فعالة لحرق الدهون.1- مشروب الشاي الأخضر والزنجبيلالمكونات:لتر ماء مغلي، ملعقتين زنجبيل طازج، عودين قرفة، ملعقة شاي أخضر، ملعقة خل تفاح، ملعقتين عصير ليمون.طريقة التحضير:تُغطى جميع المكونات بالماء المغلي، يترك ساعة، تناول كوب قبل كل وجبة بنصف ساعة. 2- لاتيه الزنجبيل والكركمالمكونات:- نصف ملعقة كركم، نصف ملعقة زنجبيل، ملعقة جوز هند مبشور، ملعقة عسل، كوب لبن خالي الدسم.طريقة التحضير:تضاف جميع المكونات ألى اللبن على النار حتى تغلي وتُقدم ساخنة. 3- مشروب الليمون المثلجالمكونات:عصير ليمونة، شرائح زنجبيل طازجة، كوب ماء، مكعبات ثلج.طريقة التحضير:نضع شرائح الزنجبيل في الماء ونغليها لمدة 10 دقائق ونتركها لتبرد، ثم نضيف عصر ليمونة مع شرائح الليمون في الماء ومكعبات الثلج.4- مشروب القرفة وخل التفاحالمكونات:عصير ليمونة، ملعقة قرفة، ملعقة خل التفاح، ملعقة عسل، كوب ماء.طريقة التحضير:تخلط جميع المكونات مع الماء ويُقدم.5- مشروب الفجل الأحمرالمكونات:فجل أحمر، ملعقة قرفة، ملعقة بذور شيا، نصف ليمونة.طريقة التحضير:نضيف جميع المكونات في الخلاط ونقوم بخفقها، يصفى الخليط بعد الخفق، يفضل تناول المشروب بعد الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.