3- الكمثرى
تعد الكمثرى مصدر رائع لفيتامين «C» والفاكهة المثلى لفقد الوزن؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة ألياف كبيرة تجعل الانسان يشعر بالامتلاء لأكبر وقت ممكن بسبب بطء هضمها، وكذلك من المتعارف عليه أن الكمثرى تحافظ على مستوى الكوليسترول بالجسم.
تابعنا على
