أبرزها تناول الطعام أمام التليفزيون.. 6 عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن (صور)

1- تخطي وجبة الإفطار

عدم تناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ من النوم، من أخطر العادات التي يتبعها البعض، لأنها تحرم الجسم من الطاقة التي يحتاج إليها للقيام بوظائفه الحيوية، كما تقلل من معدل حرق الدهون بالمناطق المتراكمة بها، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالجوع الشديد على مدار اليوم، فيتناولون كميات كبيرة من الأطعمة عند وجبتي الغداء والعشاء.