أبرزها تناول الطعام أمام التليفزيون.. 6 عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن (صور)

2- السرعة في تناول الطعام

يعتاد بعض الأشخاص على تناول الوجبات بسرعة كبيرة، لانشغالهم ببعض الأعمال، دون إدراك أن عدم مضغ الطعام جيدًا قد يجبرهم على تناول كميات أكبر من الأطعمة عند كل وجبة، مما يتسبب في زيادة الوزن، فضلًا عن الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.