منها الجلوس الطويل.. 5 عادات تهددك بزيادة دهون الأرداف
03:01 م
الأحد 27 أكتوبر 2019
4- تناول العشاء في وقت متأخر
تناول وجبة عشاء دسمة مساءً خاصة قبل النوم يتسبب في ضعف معدل التمثيل الغذائي لأن معدلات التمثيل الغذائي تكون أقل ليلًا، وهو ما قد يؤدي لتراكم الدهون.
فيديو قد يعجبك:
