أبرزها صعود السلم.. 6 تمارين رياضية تخلصِك من الأرداف (صور)
كتبت - حسناء الشيمي
07:02 م
الأحد 27 أكتوبر 2019
1- الجري
من التمارين الرياضية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد بصورة فعالة، لأن الجري يساعد على تحريك عضلات الساقين والأرداف، مما يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة بكلتا المنطقتين.
فيديو قد يعجبك: