منها دايت النينجا.. أشهر 10 أنظمة لفقدان الوزن السريع (صور)

8- الكيتو دايت

يعتمد على تقليل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، والإكثار من الدهون المفيدة والبروتينات، ويلعب الكيتو دورًا هامًا في علاج بعض الأمراض، مثل السكري من النوع الثاني، حيث يعمل على خفض مستويات السكر في الدم، فضلًا عن التخلص من السمنة المفرطة، كما يساعد على تعزيز صحة الدماغ، وينصح باتباعه عند التقدم في العمر، نظرًا لقدرته على الوقاية من ألزهايمر والخرف.