منها دايت النينجا.. أشهر 10 أنظمة لفقدان الوزن السريع (صور)

6- دايت البرتقال

يعمل دايت البرتقال على خفض الوزن عند اتباعه لمدة 14 يومًا، حيث يعتمد على تناول ثمرة برتقال، وشريحة توست، وكوب من الشاي دون سكر على وجبة الإفطار، و2 بيضة مسلوقة، وثمرتين من الطماطم مع أوراق الخس، وشريحتين من التوست على العشاء تناول 2 بيضة مسلوقة، 2 ثمرة طماطم.

وفي وجبة الغداء، يتم تناول ثمرة برتقال مع نوع واحد فقط من البروتين، سواء بيضة مسلوقة أو شريحة لحم مسلوق أو جبن قريش أو سمك مشوي.