1-قلة النوم
تعمل قلة النوم على إنتاج الجسم للمزيد من هرمون الستيرويد كورتيزول، وهو المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولخفض مستوى الكورتيزول يجب النوم لفترة ما بين 7 و8 ساعات ليلا.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
علاقاتمدة العلاقة الزوجية- طبيبة توضح سبب قصر الجماع
-
نصائحهل الإنفلونزا تؤثر على القلب؟- طبيب يجيب
-
أمراض مزمنةما هو العضو الذي يمكن أن يسبب ألمًا في الكتف الأيمن؟- طبيب يجيب
-
صور و فيديوهاتبعد حجب روبلوكس- كيف تعالجين طفلِك من آثار إدمانها؟ "فيديوجرافيك"
-
أمراض مزمنةشكل صداع هبوط الضغط- أين يحدث في الرأس؟