منها الترمس.. 7 وجبات خفيفة تساعدك على فقدان الوزن (صور)
11:31 ص
الجمعة 13 سبتمبر 2019
الفشار
يعد الفشار من أبرز الأطعمة الغنية بالألياف المفيدة لتحسين عملية الهضم، وتساعد على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ولكن بشرط تحضيره بطريقة صحية وعدم استخدام دهون كثيرة، فيكفي ملعقة واحدة من الزيت النباتي، وكذلك عدم استخدام إضافات أخرى.
فيديو قد يعجبك:
