نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء
كتب : الكونسلتو
12:45 م
15/01/2020
تعديل في 12:45 م
1-التركيز على الدهون الطبيعية
يحتاج الجسم للدهون لحرق الطاقة ومنح الشعور بالدفئ، لذلك ينصح بتوفير الدهون الطبيعية كتلك الموجودة في اللوز والزيتون والسلمون، التي لا تسبب زيادة في الوزن وتحسن المزاج العام للشخص.
تابعنا على
