تجنبها أثناء الدايت.. 4 عادات خاطئة تمنعك من تخسيس دهون البطن (صور)

4- عدم تناول الفواكه والخضروات

تحتوي الخضروات والفواكه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في تعزيز معدل الأيض بالجسم، وأظهرت دراسة حديثة في مجلة التغذية، أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه والخضروات الحمراء والبرتقالية والصفراء، يكون محيط خصرهم أصغر، من الذين لا يتجنبون الخضروات والفواكه.