شعرِك سر جمالِك.. 5 أطعمة تحميه من التساقط وتزيد كثافته

4- السبانخ

تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بفيتامين أ الذي يساعد فروة الرأس على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية التي تفرزها المسام، وهذا الأمر يوفر حماية للشعر ضد التقصف والتساقط.