تناولها في الشتاء.. 5 أطعمة ومشروبات تدمر دهون البطن (صور)

2-البنجر

يُعد البنجر أو الشمندر أحد الأطعمة الخالية من الدهون، حيث يحتوي على 0.2 جرام فقط من الدهون، فضلاً عن احتوائه على 10 جرامات من الكربوهيدرات، كما يحتوي على 43 سعراً حرارياً فقط لكل 100 جرام من الشمندر، ما يجعله وجبة غنية بالمغذيات التي تسرع من حرق دهون البطن.