5 قشور تساعدك على خسارة الوزن.. هكذا تستخدمها (صور)

5-قشر الليمون

يلعب قشر الليمون دورًا في تعزيز خسارة الوزن وبطء تراكم الدهون بالجسم، وذلك لاحتوائه على البكتين الذي يساعد على الشعور بالامتلاء لفترة طويلة على عكس عصير الليمون الذي لا يحتوي على ذلك،ويمكن تناول قشر الليمون عن طريق غليه في ماء ساخن أو إضافة مسحوق هذه القشور إلى الشاي.