2-الإيروبكس والزومبا
يعمل رقص الإيروبكس والزومبا على حرق 500 سعر حراري عند ممارسته لمدة 40 دقيقة في اليوم، حيث تزيد معدل ضربات القلب والحرق في الجسم، كما يمكن ممارستها منزليًا بسهولة.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
