أغربها الشوكولاتة.. 6 أطعمة ومشروبات مفيدة لحرق الدهون (صور)

3- القهوة

القهوة رائعة لتحفيز عملية التمثيل الغذائي، حيث أظهرت نتائج دراسة نشرت في دورية "Physiology & Behavior"، أن الأشخاص الذين تناولوا القهوة دون محليات صناعية، زاد لديهم معدل الأيض بنسبة 16%، ولكن تناولها بشروط، وهي: ألا تحتوي على مبيضات أو سكر، أن تتناولها مرة واحدة بعد مرور ساعة على وجبة الإفطار، نظرًا لأن الكافيين يساعد على تخزين الدهون.