الحرمان لن يفيدك.. 6 طرق تخلصك من الشراهة في الأكل خلال العزل المنزلي
06:23 م
الثلاثاء 02 يونيو 2020
5- عدم تناول الطعام من العبوات مباشرة
تناول الأطعمة من العبوات المحفوظة فيها مباشرة، مثل تناول رقائق الشيبس من الأكياس، يتسبب في استهلاك كميات كبيرة منها دون الانتباه لذلك، وعليه، يجب الحرص على تقسيم العبوة إلى مجموعة من الحصص، موزعة على مدار اليوم.
فيديو قد يعجبك:
