الحرمان لن يفيدك.. 6 طرق تخلصك من الشراهة في الأكل خلال العزل المنزلي

6- تجنب الإفراط في الحلوى

الابتعاد عن الحلويات خير وسيلة للتخلص من الشراهة في الأكل، لأن المكونات التي تدخل في تحضير الحلوى، مثل الدقيق الأبيض والسكر، تتسبب في ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم، ولكن سرعان ما ينخفض مرة أخرى، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع، ومن ثم استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة.