خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

أبرزها الجرجير.. 6 خضروات مسموحة في الكيتو دايت

11:17 م الإثنين 22 يونيو 2020

6- السبانخ

السبانخ

يحتوي كوب ونصف من أوراق السبانخ الطازجة على 40 سعرة حرارية و4 جرام صافي من الكربوهيدرات و2 جرام من البروتين و6 جرام من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

صحتك النفسية والجنسية