أبرزها الجرجير.. 6 خضروات مسموحة في الكيتو دايت
كتبت - ندى سامي
11:17 م
الإثنين 22 يونيو 2020
تعديل في الثلاثاء 23 يونيو 2020
6- السبانخ
يحتوي كوب ونصف من أوراق السبانخ الطازجة على 40 سعرة حرارية و4 جرام صافي من الكربوهيدرات و2 جرام من البروتين و6 جرام من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
فيديو قد يعجبك:
