أبرزها الجرجير.. 6 خضروات مسموحة في الكيتو دايت
كتبت - ندى سامي:
11:17 م
22/06/2020
تعديل في 23/06/2020
6- السبانخ
يحتوي كوب ونصف من أوراق السبانخ الطازجة على 40 سعرة حرارية و4 جرام صافي من الكربوهيدرات و2 جرام من البروتين و6 جرام من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.