أبرزها الجرجير.. 6 خضروات مسموحة في الكيتو دايت
كتبت - ندى سامي
11:17 م
الإثنين 22 يونيو 2020
تعديل في الثلاثاء 23 يونيو 2020
1- الجرجير
يعتبر الجرجير من الخضروات المناسبة لمتبعي الكيتو دايت، لاحتوائه على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات تقدر بـ2 جرام فقط، وفي المقابل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم أثناء الرجيم، مثل فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ب، بالإضافة إلى الحديد وحمض الفوليك والفسفور واليود.
فيديو قد يعجبك: