أبرزها الجرجير.. 6 خضروات مسموحة في الكيتو دايت
كتبت - ندى سامي:
11:17 م
22/06/2020
تعديل في 23/06/2020
1- الجرجير
يعتبر الجرجير من الخضروات المناسبة لمتبعي الكيتو دايت، لاحتوائه على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات تقدر بـ2 جرام فقط، وفي المقابل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم أثناء الرجيم، مثل فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ب، بالإضافة إلى الحديد وحمض الفوليك والفسفور واليود.
تابعنا على
