رجيم أورنيش من ضمنها.. أفضل 6 حميات غذائية للرجال (صور)

6- أورنيش دايت

نظام أورنيش دايت، هو نظام منخفض الدهون والكربوهيدرات المكررة والبروتين الحيواني، ويشجع على تناول الكثير من الطعام وخسارة الكثير من الوزن، وذلك اعتمادًا على الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات، كما يعتمد على البروتين.

وينقسم الطعام في دايت أورنيش إلى 5 مجموعات صحية، كل مجموعة تحتوي على عدد محدود من السعرات الحرارية، وتتضمن جميع العناصر الغذائية، وهذا النظام الغذائي يفيد الجسم في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل القلب والسرطان.