فعالة وآمنة.. 5 طرق سريعة للتخلص من السمنة الموضعية (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
03:54 م
29/08/2020
تعديل في 03:56 م
4- تناول الطعام في أطباق صغيرة
أظهرت نتائج الدراسات أن تناول الطعام في أطباق صغيرة، يساهم في السيطرة على كميات الأطعمة، وبالتالي تناول سعرات حرارية أقل على مدار اليوم، ويرجع السبب إلى أن الأطباق الصغيرة تغير نظرتك في كمية الأطعمة والأحجام التي من المعتاد تناولها.
تابعنا على
