6 أنواع من الدهون موجودة بجسمك.. كيف تتخلص منها؟
كتبت - أمنية قلاوون:
04:53 م
30/08/2020
تعديل في 31/08/2020
1- الدهون العلوية
إذا كانت السمنة تتركز لديك بمناطق الصدر والكتفين والذراعين، فهذا مؤشر على بطء معدل حرق الدهون بجسمك، هذا بالإضافة إلى إفراطك في تناول الطعام، خاصةً السكريات، وعدم اهتمامك بممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية.
ولتحنيف الجزء العلوي من الجسم، كل ما عليك فعله هو ممارسة رياضة المشي أو السباحة أو الجري لمدة 30 دقيقة يوميًا، مع مراعاة الابتعاد عن السكريات، لأنها تنشط هرمونات الجوع، مما يدفعك إلى استهلاك كميات أكبر من الأطعمة.
تابعنا على
