6 أنواع من الدهون موجودة بجسمك.. كيف تتخلص منها؟
04:53 م
الأحد 30 أغسطس 2020
5- الدهون الأرداف والفخذين
أكدت بعض الدراسات أن معظم الأشخاص الذين يعانون من الدهون الأرداف والفخذين، عادةً ما يتبعون نظام غذائي عالي الجلوتين، وهو بروتين متوفر ببعض الأطعمة، مثل القمح.
ولتنحيف الأرداف والفخذين، يجب اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين، مع الاهتمام بممارسة رياضة المشي، لأنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالمنطقة السفلية بالجسم، فضلًا عن دورها الفعال في تقوية عضلات الساقين.
فيديو قد يعجبك:
