6 أنواع من الدهون موجودة بجسمك.. كيف تتخلص منها؟
كتبت - أمنية قلاوون
04:53 م
الأحد 30 أغسطس 2020
تعديل في الإثنين 31 أغسطس 2020
5- الدهون الأرداف والفخذين
أكدت بعض الدراسات أن معظم الأشخاص الذين يعانون من الدهون الأرداف والفخذين، عادةً ما يتبعون نظام غذائي عالي الجلوتين، وهو بروتين متوفر ببعض الأطعمة، مثل القمح.
ولتنحيف الأرداف والفخذين، يجب اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين، مع الاهتمام بممارسة رياضة المشي، لأنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالمنطقة السفلية بالجسم، فضلًا عن دورها الفعال في تقوية عضلات الساقين.
فيديو قد يعجبك: