6 أنواع من الدهون موجودة بجسمك.. كيف تتخلص منها؟

2-دهون البطن

تتراكم الدهون في منطقة البطن وأسفلها بسبب سوء الحالة المزاجية والتعرض الدائم للضغوط العصبية المتمثلة في القلق والتوتر، لأن تقلب المزاج يحفز الجسم لإنتاج هرمون الإجهاد، ألا وهو الكورتيزول، الذي يتسبب في تكوُّن الكرش.

وللتخلص من دهون البطن، احرص على الاسترخاء، وذلك عن طريق ممارسة تمارين التأمل، مثل التنفس واليوجا، ولا بأس باحتساء كوب من الشاي الأخضر يوميًا، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تهدئة الأعصاب وحرق الدهون في آنٍ واحد.