منخفضة السعرات.. 5 وجبات سريعة يمكنك تناولها أثناء الرجيم
05:15 م
الأربعاء 06 يناير 2021
4- شطيرة السبانخ مع البيض
تتكون هذه الوجبة من السبانخ وجبن الفيتا والبيض، وتحتوي على 290 سعرة حرارية، و8 جرامات من الدهون، و840 ملليجرام من الصوديوم، و34 جرامًا من الكربوهيدرات، و20 جرامًا من البروتين.
فيديو قد يعجبك:
