منخفضة السعرات.. 5 وجبات سريعة يمكنك تناولها أثناء الرجيم
كتبت - أمنية قلاوون
05:15 م
الأربعاء 06 يناير 2021
تعديل في الخميس 07 يناير 2021
4- شطيرة السبانخ مع البيض
تتكون هذه الوجبة من السبانخ وجبن الفيتا والبيض، وتحتوي على 290 سعرة حرارية، و8 جرامات من الدهون، و840 ملليجرام من الصوديوم، و34 جرامًا من الكربوهيدرات، و20 جرامًا من البروتين.
فيديو قد يعجبك: