أحدث ظهور لأيتن عامر- كيف خسرت وزنها؟

كتبت- ياسمين الصاوي:

نشرت الفنانة أيتن عامر مجموعة من الصور في أحدث جلسة تصوير، ظهرت فيها بقوام ممشوق بعد أن خسرت الكثير من الكيلوجرامات من الوزن.

وبالفعل جاءت تعليقات الجمهور المتابع لها بمدح مظهرها وكيفية خسارة وزنها بشكل كبير، لكن السؤال ما السر وراء فقدان أيتن عامر الكثير من الوزن؟

تصريحات سابقة

قالت أيتن عامر، في تصريحات سابقة خلال استضافتها ببرنامج "معكم" للإعلامية منى الشاذلي، إنها اتبعت نظامًا غذائيًا يعتمد على تناول كل شيء بكمية مناسبة دون حرمان، وذلك لفقدان 25 كيلوجرامًا خلال 3 أشهر فقط.

وأضافت عامر، أنها تنشر على صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي "انستجرام"، خطتها في خسارة الوزن خطوة بخطوة والدايت الذي اتبعته في كل أسبوع.

وأشارت عامر إلى أن الأسبوع الأول من هذا الدايت يحتوي على كمية كبيرة من الطعام لقياس قدرة الجسم على حرق الدهون، وبالفعل تمكنت من خسارة 2.5 كيلوجرامات في هذا الأسبوع، وجاء كالتالي:

وجبة الإفطار

نصف رغيف بلدي أو 2 شريحة توست+ 2 شريحة جبنة شيدر أو 2 شريحة جبنة فلامنك أو 4 ملاعق فول بالكمون والليمون أو 2 شريحة روز بيف أو 2 شريحة رومي مدخن أو بيض مسلوق أو أومليت بملعقة زيت زيتون.

كورن فليكس مع كوب من الحليب.

وجبة الغداء

4 ملاعق أرز أو مكرونة+ نصف دجاجة أو شريحة لحم مشوي+ 4 ملاعق خضروات مطبوخة أو مسلوقة.

وجبة العشاء

نصف رغيف بلدي+ جبن بيضاء منزوعة الدسم أو 4 ملاعق فول أو زبادي.