شرب الكمون قبل النوم- هل يساعد على التخسيس؟

كتب - محمد أمين:

شرب الكمون قبل النوم من العادات الغذائية الصحية، لاحتوائه على عناصر غذائية، تقدم للجسم العديد من الفوائد، ولكن هل يساعد على التخسيس؟

للاطلاع على أفضل أدوية التخسيس في الصيدليات، اضغط هنا.

اقرأ أيضًا: هل تناول الكمون على الريق يزيد معدل الحرق؟

هل شرب الكمون قبل النوم ينحف؟

في هذا الصدد، قالت الدكتورة هبة رؤوف، أخصائية التغذية العلاجية، إن شرب الكمون قبل النوم قد يساعد على فقدان الوزن، ولكن لا يمكن التخلص من السمنة بالاعتماد عليه فقط.

وأضافت رؤوف: "لا يوجد مشروب يساعد على التخسيس بمفرده، لأنه عملية فقدان الوزن تستدعي من الإنسان الذي يعاني من السمنة اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ممارسة التمارين الرياضية يوميًا".

قد يهمك: فوائد الكمون للبشرة.. إليك طريقة تحضيره

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية إن شرب الكمون قبل النوم يقلل الشعور بالجوع ليلًا، ويرجع السبب إلى خصائصه المثبطة للشهية.

وشددت على ضرورة عدم إضافة السكر الأبيض عند تحضير مشروب الكمون، منعًا لرفع سعراته الحرارية، مشيرةً إلى إمكانية تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل، لأنه يساهم في تحسين مذاقه وتعزيز قيمته الغذائية.

قد يهمك أيضًا: الكمون،فوائد خارقة للصحة الجنسية

وأكدت أن شرب الكمون قبل النوم يوفر للجسم العديد من الفوائد، أبرزها:

- تنقية الجسم من السموم.

- علاج بعض الاضطرابات الهضمية، مثل انتفاخ البطن والغازات والإسهال وتقلصات القولون.

- خفض الكوليسترول الضار بالدم.

- ضبط مستويات سكر الدم.

للاطلاع على مزيد من فوائد شرب الكمون قبل النوم، اضغط هنا.

واختتمت رؤوف حديثها بالإشارة إلى أهمية شرب الكمون باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يتسبب في انخفاض سكر الدم بشكل حاد والإصابة بالاضطرابات الهضمية.