فاكهة تحافظ على صحة بشرتك وشعرك.. فما هى؟

كتب- محمود طايع:

تُعد البابايا من أكثر الفواكه الصيفية شيوعًا في الأسواق، ويميل الكثير إلى تناولها، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، فضلًا عن مذاقها المتميز من بين الفواكه الأخرى فماذا عن تناولها لصحة الشعر؟

في هذه الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول فاكهة البابايا على صحة الشعر، وذلك وفقًا لما جاء في موقع the health site

اقرأ أيضًا: هل تعاني من الشعر الباهت؟.. هذه وسائل بسيطة للتخلص منه

فوائد فاكهة البابايا لصحة الشعر والبشرة

أظهرت الدراسات أن فاكهة البابايا تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن ان تعود بالفوائد على الصحة، ومن بين هذه الفوائد تعزيز صحة البشرة والشعر.

يُساعد فيتامينا أ و ج المتواجدان في فاكهة البابايا على تعزيز صحة الشعر، كما يقلل من مشاكل فروة الرأس.

يرتبط تناول هذه الفاكهة بتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى على البشرة والجلد.

كما تحتوي فاكهة البابايا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين الذي له دورًا في تعزيز صحة الجلد، بالإضافة إلى تقليل تساقط الشعر، ويمنع تلفه وتهيشه.

فوائد أخرى لفاكهة البابايا

هناك فوائد أخرى لتناول فاكهة البابايا على الجسم، بفضل غناها بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن بين هذه الفوائد:

علاج التهاب المفاصل

تحتوي البابايا على العديد من المركبات ذات الخصائص المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم وتخفيف أعراض حالات مثل التهاب المفاصل.

الوقاية من العدوى

تُعد فاكهة البابايا مصدرًا ممتازًا لفيتاميني A و C، اللذين يمكن أن يعززا مناعة الجسم ويحميان من الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكترية.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تحتوي البابايا على إنزيم يُسمى الباباين، الذي يُساعد على تكسير البروتينات في الجسم ويُعزز الهضم، ويمكن أن يُقلل تناول هذه الفاكهة من أعراض الانتفاخ والإمساك والغازات الشائعة في الصيف.

قد يهمك: فوائد زيت الزيتون مع الروزماري للشعر- طبيبة تجيب

تعزيز صحة العين

بفضل غناها بفيتامين أ، تساعد البابايا على حماية العينين من الضمور البقعي المرتبط بالعمر ومشاكل الرؤية الأخر، ينصح أطباء العيون بتناولها خاصةً خلال فصل الصيف.