5 فوائد لتناول حليب الشوكولاتة يوميًا- هل ينقص الوزن؟

كتب: الكونسلتو

يعتبر حليب الشوكولاتة، من المشروبات اللذيذة والتي يقبل على تناولها الكثيرون، خاصة الأطفال، وذلك نظرًا لما يتمتع به من عناصر غذائية هامة للجسم.
في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد شرب حليب الشوكولاتة يوميًا، وذلك حسبما جاء في موقع، "verywellhealth".

فوائد شرب حليب الشوكولاتة يوميًا

1- يحسن تعافي العضلات بعد التمرين

من المهم تغذية الجسم بالعناصر الغذائية بعد التمرين، مما يدعم نمو العضلات وتعافيها، حيثتُظهر الأبحاث أن حليب الشوكولاتة فعال بنفس القدر، بل وأكثر فعالية أحيانًا، من مشروبات التعافي الأخرى بعد التمرين، حيث توصلت دراسة أخرى إلى أن حليب الشوكولاتة كان أكثر فائدة من المشروبات الرياضية التقليدية في إعادة ترطيب الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية القلبية متوسطة الشدة .

2- تقوية العظام

قد يُحافظ حليب الشوكولاتة أيضًا على صحة العظام وقوتها، ومثل الحليب العادي ومنتجات الألبان المُدعّمة الأخرى، يُوفّر حليب الشوكولاتة عناصر غذائية أساسية لصحة العظام، بما في ذلك الكالسيوم الذي يدعم كثافة العظام وفيتامين د الذي يُساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح.

اقرأ أيضًا: فوائد مذهلة لتناول شوكولاتة الحليب على الإفطار.. تعرف عليها

3- تعزيز مستويات العناصر الغذائية الرئيسية

مع أهمية فيتامين د والكالسيوم، سيحصل جسمك أيضًا على دفعة من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى من شرب حليب الشوكولاتة، من بينها الكولين، الذي يدعم الدماغ والجهاز العصبي، المغنيسيوم، الذي يساعد على وظائف الأعصاب والعضلات، وصحة القلب، وقوة العظام، الفوسفور، ولبوتاسيومالذي يدعم القلب والكلى والأعصاب والعضلات، بالإضافة إلى البروتين الذي يمد الجسم بالطاقة.

4- الحد من الشهية

يحتوي حليب الشوكولاتة على نسبة عالية من البروتين، والذي ثبت أنه يؤثر على هرمونات الشهية ويكبح الجوع، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أنواع حليب الشوكولاتة التي لا تحمل علامة خالي الدسم أو خالي من الدسم أو 0% على دهون، والتي تشير الأدلة إلى أنها قد تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.

توصلت إحدى الدراسات إلى أن النساء اللاتي تناولن كميات أكبر من منتجات الألبان عالية الدهون كن أقل عرضة للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.

قد يهمك: "السم في العسل".. طبيب يحذر من الشوكولاتة السائلة: تسبب تأخر البلوغ

5. قد يحمي صحة الدماغ

لاحظ كبار السن الذين شربوا ثلاثة أكواب من الحليب العادي يوميًا ارتفاعًا في مستويات مضادات الأكسدة التي تحمي صحة الدماغ. يساعد الجلوتاثيون GSH على منع تلف الدماغ الشائع في الأمراض الإدراكية المرتبطة بالعمر .

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول استخدام منتجات الألبان، مثل حليب الشوكولاتة، لدعم الشيخوخة المعرفية الصحية، فإن الأدلة الأولية الأخرى تدعم هذه النظرية المحتملة.