5 فواكه تساعد على تفتيح البشرة.. تعرف عليها

كتبت - هدى عبد الناصر

يحتاج بعض الأشخاص خاصة النساء إلى تفتيح لون البشرة، ولكن يجب الانتباه جيدًا من المنتجات المستخدمة، والأفضل من ذلك اللجوء إلى العناصر الطبيعية للحصول على أفضل النتائج بأقل الخسائر.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الفواكه التي تساعد على تفتيح البشرة وفقًا لما ذكره موقع "the health site".

فواكه تساعد على تفتيح البشرة

1- الرمان

يساعد تناول الرمان بكميات مناسبة في تحسين تدفق الدم والتخلص من السموم الموجودة في البشرة؛ لاحتوائه على البوليفينولات، مما يجعلها رائعة في محاربة الجذور الحرة.

اقرأ أيضًا: الرمان - يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي في هذه الحالة

2- الموز

يتميز الموز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الزنك والبوتاسيوم، مما يجعله رائع في مكافحة العدوى والبكتيريا ومن ثم ترطيب البشرة والحد من فرص ظهور حب الشباب.

قد يهمك: هل يقي الموز من الإصابة بالنقرس؟

3- الكيوي

يعرف الكيوي بأنه من أفضل الفواكه التي تساعد في تفتيح البشرة وذلك بفضل احتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحمي البشرة من الجراثيم وتزيد من إنتاج الكولاجين الضروري لصحة البشرة.

قد يهمك أيضًا: بذور الكيوي.. هل تدعم القلب والمناعة؟

4- البابايا

تساهم البابايا في زيادة نعومة البشرة، خاصة إذا تم تناولها بانتظام ومن ثم تفتيح البشرة وتحسين صحة البشرة بشكل كبير وتقليل الآثار الجانبية المزعجة.

اقرأ أيضًا: 6 فوائد مذهلة لشرب عصير البابايا والليمون يوميًا

5- البطيخ

البطيخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي على العديد من المواد التي تساعد على شد البشرة بشكل طبيعي و تفتيح البشرة قدر الإمكان.

قد يهمك: هل البطيخ يسبب سكري الحمل؟