تشقق الشفاه من البرد- كيف تحافظ عليها خلال فصل الشتاء؟

تشقق الشفاه بسبب البرد من المشكلات الشائعة فصل الشتاء، ولكن من السهل الحفاظ عليها عن طريق اتباع بعض الإرشادات.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تشقق الشفاه بسبب البرد- كيف تحافظ عليها في فصل الشتاء؟ بحسب "onlymyhealth".

كيف تحافظ على الشفاه من التشقق بسبب البرد؟

1. استخدمي مرطب الشفاه بانتظام

يعد استخدام مرطب الشفاه من أسهل الطرق للوقاية من تشقق الشفاه وعلاجه، اختاري مرطبًا خاليًا من العطور يحتوي على مكونات مثل الفازلين، والسيراميدات، وزبدة الشيا، أو الزيوت المعدنية، فهذه المكونات تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وحماية الشفاه من المزيد من الجفاف.

2. تجنب لعق أو عض شفتيك

قد يؤدي لعق الشفاه إلى تفاقم الجفاف، يتبخر اللعاب بسرعة، مما يجعل الشفاه أكثر جفافاً من ذي قبل، ويمكن أن تؤدي الإنزيمات الهاضمة الموجودة في اللعاب أيضاً إلى تهيج الجلد الرقيق حول الفم.

3. حافظ على رطوبة جسمك طوال اليوم

عدم شرب كمية كافية من السوائل قد يساهم في الجفاف، مما قد يفاقم جفاف الشفاه، واجعل شرب الماء عادة يومية، حتى في الطقس البارد الذي يُقلل من شعورك بالعطش.

4. احمِ شفتيك من الرياح الباردة وأشعة الشمس

يمكن أن تتسبب الرياح الباردة في تلف الحاجز الواقي للشفاه، بينما يمكن أن يتسبب ضوء الشمس في الجفاف والتلف الناتج عن الشمس حتى خلال فصل الشتاء.

وقبل الخروج، ضعي مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس واسع الطيف 30 أو أعلى، وأعيد وضعه كل ساعتين عند التواجد في الهواء الطلق وبعد تناول الطعام أو الشراب.

5. حافظ على رطوبة الهواء الداخلي

يمكن لأنظمة التدفئة والتكييف الداخلية أن تخفض الرطوبة ويساهم في جفاف البشرة والشفاه، وإذا كان الهواء في غرفة نومك جافًا بشكل خاص، ففكر في استخدام جهاز ترطيب نظيف لإضافة الرطوبة.

6. لا تتجاهل تشقق الشفاه المستمر

تتحسن معظم حالات تشقق الشفاه بالترطيب المنتظم والحماية من العوامل البيئية المؤثرة، مع ذلك، قد يرتبط الجفاف المستمر أحيانًا بحساسية التلامس، أو الإكزيما، أو بعض الأدوية، أو مشاكل صحية أخرى.

متى يستدعي تشقق الشفاه في الشتاء زيارة الطبيب؟

يفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا ظلت شفتاك متشققة رغم العناية المستمرة، أو إذا ظهر تورم أو تقرحات كبيرة، أو إذا نزفت بشكل متكرر، فقد تشير التشققات التي تظهر بشكل رئيسي في زوايا الفم إلى التهاب الشفة الزاوي، والذي قد يتطلب علاجًا محددًا.

اقرأ أيضًا: وداعًا لدهون البطن- 5 أطعمة تخلصك من الكرش "فيديوجرافيك"

قد يهمك: الفرق بين أدوية الكحة- أيهم أفضل لعلاج السعال؟